آیا دمنوش های گیاهی واقعاً تاثیری در کاهش وزن دارند؟ نمکستان : بر خلاف آنچه این روزها در تبلیغات میبینیم و میشنویم، دمنوش های گیاهی مانند چای، قادر نیستند چربی بدن ما را کاهش دهند و در کاهش وزن تاثیری ندارند. اگر چای و هر دمنوشی حائز چنین اثری بود تا این زمان قادر بود ریشه چاقی […]
آیا دمنوش های گیاهی واقعاً تاثیری در کاهش وزن دارند؟
نمکستان : بر خلاف آنچه این روزها در تبلیغات میبینیم و میشنویم، دمنوش های گیاهی مانند چای، قادر نیستند چربی بدن ما را کاهش دهند و در کاهش وزن تاثیری ندارند. اگر چای و هر دمنوشی حائز چنین اثری بود تا این زمان قادر بود ریشه چاقی را در دنیا خشک کند، ولی متاسفانه ما شاهدیم که علی رغم این ادعاها، مقوله چاقی و اضافه وزن در دنیا رو به گسترش بوده و به یک مشکل جهانی تبدیل شده است.
خوبست بدانید که مصرف چای به طور موقت دمای بدن را بالا میبرد. این تأثیر چای موقتی است و نمیتواند اثری در کاهش وزن بدن افراد داشته باشد. درواقع هر عاملی که متابولیسم بدن افراد را افزایش دهد (مثل انواع چایها و دمنوشها) به همان مقدار که متابولیسم را بالا میبرد، مصرف قند را در بدن افزایش میدهد و فرد را به سمت گرسنگی میبرد، در نتیجه فرد در وعده بعدی، حجم غذای بیشتری مصرف خواهد کرد.
بنابراین اگر افراد به دنبال راهی برای افزایش متابولیسم بدن و کاهش وزن هستند، بهتر است به سراغ انجام حرکات ورزشی بروند؛ این کار به مراتب بیشتر از نوشیدن چای و دمنوشهای گیاهی، به حذف چربیها کمک میکند.
باید توجه داشت تبلیغاتی که این روزها در خصوص تاثیر دمنوشها در کاهش وزن میشود، تنها جنبه سودآوری داشته و عملا کارایی ادعا شده را ندارند. افرادی که اذعان میکنند با مصرف دمنوشی خاص و بدون عوارض جانبی، موفق شده اند وزن خود را کم کنند، قطعا در این راه، در کنار مصرف این محصولات از روشهای دیگری نظیر کم خوری و انجام حرکات ورزشی بهره برده اند. این لاغریِ آنها، ناشی از مصرف چای یا دمنوش نیست. در واقع اگر افراد به پرخوریها و پیروی از روشهای نادرست غذایی خود ادامه بدهند و در کنار آن روزی ۱۰ لیوان دمنوش مصرف کنند قطعا گِرمی از وزن خود را از دست نخواهند داد.
آیا دمنوش های گیاهی واقعاً تاثیری در کاهش وزن دارند؟
منبع: نمکستان / دکتر محسن مداح، متخصص تغذیه ورژیم درمانی