javascript hit counter

تبلیغات

تبلیغات

خانه » آشپزی و تغذیه » آموزش و طرز تهیه سالاد رژیمی عدس بسیار خوش طعم

آموزش و طرز تهیه سالاد رژیمی عدس بسیار خوش طعم

آموزش و طرز تهیه سالاد رژیمی عدس بسیار خوش طعم

طرز تهیه سالاد رژیمی عدس

 نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه سالاد رژیمی عدس خوشمزه و لذیذ را آماده کرده ایم، برای مشاهده این آموزش آشپزی این پست را دنبال کنید.

مواد لازم سالاد رژیمی عدس

عدس خشک یک و یک چهارم فنجان
تخم مرغ بزرگ 6 عدد
روغن زیتون کاملا خالص 3 قاشق غذا خوری
سرکه انگور قرمز 3 قاشق غذا خوری
سس خردل یک قاشق غذا خوری
سیر خرد شده 2 قاشق چای خوری
نمک سه چهارم قاشق چای خوری
فلفل سیاه سه هشتم قاشق چای خوری
فلفل دلمه ای قرمز، مکعبی شده  یک و یک چهارم فنجان
پیازچه خرد شده یک دوم فنجان
قطعات کرفس یک دوم فنجان
شاهی 8 فنجان

 طرز تهیه سالاد رژیمی عدس

با آموزش طرز تهیه سالاد رژیمی عدس از سری آموزش های آشپزی سایت نمکستان در خدمتتون هستیم. برای تهیه سالاد رژیمی عدس ابتدا باید عدس ها را درون یک تابه بریزید و روی آنها به اندازه 7 سانت آب بریزید. تابه را روی حرارت اجاق قرار دهید تا آب جوش شود و سپس شعله را کم کنید و بگذارید برای 20 دقیقه عدس ها بجوشند.عدس ها را از تابه خارجی کنید و آنها را گرم نگه دارید.سپس یک تابه روی اجاق گذاشته و درون آن آب بریزید تا جوش شود و سپس تخم مرغ ها را درون آن بگذراید و بگذارید برای 6 دقیقه بجوشد. تخم مرغ ها را بعد از پخت بیرون آورده و برای 5 دقیقه درون آب سرد بگذارید و سپس پوست انها را بکنید. یک کاسه متوسط برداشته و روغت زیتون را به همراه سرکه، خردل، سیر، نمک و یک چهارم قاشق چایخوری فلفل سیاه به آن اضافه کنیدو با هم مخلوط کنید.به اندازه 2 قاشق غذاخوری از این ترکیب کنار بگذراید.

همچنین بخوانید:  دستور طرز تهیه همبرگر خانگی با سه روش رژیمی ، با گوشت و سویا

عدس را به همراه فلفل دلمه ای ، پیاز ، کرفس به باقی مانده ترکیبی که تهیه کردید اضافه کنید و خیلی آرام هم بزنید. دو قاشقی که از ترکیب کنار گذاشتید را به همراه شاهی درون یک کاسه بریزید و خوب همشان بزنید. شش عدد بشقاب آماده کنید و در هر کدام سه چهارم فنجان از ترکیب عدس و حدود یک فنجان از ترکیب شاهی بریزید.تخم مرغ ها را از طول به دو قسمت تقسیم کنید و در هر بشقاب بگذارید.باقی فلفل سیاه را نیز روی بشقاب ها بپاشید و سالاد را نوش جان کنید.

آموزش و طرز تهیه سالاد رژیمی عدس بسیار خوش طعم

پاسخ دادن

نکات : آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.فیلدهای الزامی علامت گذاری شده اند. *

*

مراسم عروسی