پنج شنبه 28 دی 1396

خرید اینترنتی لباس

تبلیغات

تبلیغات

تبلیغات

تبلیغات

تبلیغات

خانه » آشپزی و تغذیه » آموزش کامل طرز تهیه ماهی و سبزیجات در فر یک غذای خوشمزه رژیمی

آموزش کامل طرز تهیه ماهی و سبزیجات در فر یک غذای خوشمزه رژیمی

آموزش کامل طرز تهیه ماهی و سبزیجات در فر یک غذای خوشمزه رژیمی

ماهی و سبزیجات ماهی و سبزیجات در فر خوراک ماهی و سبزیجات ماهی سبزیجات موس ماهی و سبزیجات پیتزا ماهی و سبزیجات

نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه ماهی و سبزیجات در فر خوشمزه و لذیذ را آماده کرده ایم ، برای مشاهده این آموزش آشپزی این پست را دنبال کنید.

مواد لازم ماهی و سبزیجات در فر

ماهی    ۱۰۰ گرم
گوجه فرنگی      ۱ عدد
پیاز     ۱ عدد
فلفل دلمه ای  نصف ۱ عدد
آب لیموی تازه       ۲ قاشق غذاخوری
نمک و فلفل سیاه   به میزان لازم

طرز تهیه ماهی و سبزیجات در فر

با آموزش طرز تهیه ماهی و سبزیجات در فر از سری آموزش های آشپزی سایت نمکستان در خدمتتون هستیم.برای تهیه ماهی و سبزیجات در فر ابتدا بایدماهی را در ظرفی قرار دهید و آبلیمو نمک و فلفل سیاه را روی ماهی بریزید و به مدت ۱ ساعت ماهی را داخل یخچال بگذارید تا ماهی مزه دار شود.

بعد از اینکه ماهی مزه دار شد در یک ظرف مخصوص فر گوجه و پیاز و فلفل دلمه ای را به صورت حلقه ای خرد کنید و ته ظرف به طور منظم بچینید.نصفی از مواد را برای گذاشتن روی ماهی نگه دارید.سپس ماهی را روی این مواد قرار دهید و بقیه سبزیجات را روی ماهی بریزید.روی ظرف را فویل بکشید و با چنگال چند سوراخ روی فویل ایجاد کنید.

ظرف را به مدت ۴۰ دقیقه در طبقه وسط فر با دمای ۲۵۰ درجه سانتیگراد قرار بدهید. بعد از این مدت فویل رو بردارید و گریل فر را روشن کنید و ۱۰ دقیقه در همان حالت بگذارید.غذا شما آماده است.نوش جان

آموزش کامل طرز تهیه ماهی و سبزیجات در فر یک غذای خوشمزه رژیمی

حتما بخوانید :   آموزش آشپزی و طرز تهیه سوپ فلفل دلمه ای خوشمزه و مجلسی
<