طرز تهیه آب هندوانه + خواص آب هندوانه برای درمان بیماری‌ها
طرز تهیه آب هندوانه + خواص آب هندوانه برای درمان بیماری‌ها
آب هندوانه به عنوان یکی از نوشیدنی ها در فصل تابستان شناخته شده است. برای اطلاع از روش تهیه این نوشیدنی خوشمزه مقاله زیر را دنبال کنید. برای آشنایی با طرز تهیه آب هندوانه با ما همراه باشید.

نمکستان: آب هندوانه به عنوان یکی از نوشیدنی ها در فصل تابستان شناخته شده است. برای اطلاع از روش تهیه این نوشیدنی خوشمزه مقاله زیر را دنبال کنید. برای آشنایی با طرز تهیه آب هندوانه با ما همراه باشید :

مواد اولیه ی لازم برای تهیه آب هندوانه

هندوانه بدون هستهسه لیوان
یخ خرد شدهسه لیوان
پودر قندیک قاشق غذاخوری

مراحل تهیه آب هندوانه

هندوانه و شکر تهیه شده را در مخلوط کن می ریزیم و هم زدن آن را تا ۱۰ دقیقه ادامه می دهیم تا به خوبی ترکیب شوند. حالا می توانید یخ خود را اضافه کنید و  چند دقیقه اجازه دهید تا با محتویات دیگر مخلوط شود.

حالا یک نوشیدنی آماده دارید که می توانید آن را برای میل کردن درون لیوانی ریخته و اگر مهمان دارید، در صورت تمایل به تزیین آن بپردازید.

آب هندوانه طرز تهیه آب هندوانه خوشمزه

مواد مورد نیاز

هندوانه بزرگ بدون هستهیک عدد
شکریک چهارم لیوان
آبیک چهارم لیوان
آب لیمو ترشنصف لیمو ترش
برگ نعنای تازهیک دسته خرد شده

طرز تهیه آب هندوانه

ابتدا آب و شکر را داخل ظرفی می ریزیم و روی حرارت قرار می دهیم تا شکر در آن حل شده و شربت غلیظی به دست آید. بعد از اینکه از غلظت آن مطمئن شدید، آن را از روی حرارت برداشته و در کناری قرار دهید که خنک شود.

حالا هندوانه های خرد شده را داخل مخلوط کن بریزید تا حالت نرم شکلی پیدا کنند. سپس آن را داخل پارچی ریخته و شربتی که از ترکیب شکر و آب تهیه کرده بودید را به آن اضافه کنید و به هم زدن آن بپردازید.

در آخر می توانید لیمو ترش و برگ نعنا را داخل پارچ بریزید و با مقداری یخ نوش جان کنید.

چگونه آب هندوانه بگیریم؟ طرز تهیه آب هندوانه و لیمو ترش و برگ نعنا

خواص آب هندوانه

به دلیل کالری بسیار پایینی که آب هندوانه دارد، مصرف آن برای افراد مبتلا به کلسترول بالا توصیه می شود.

همچنین بخوانید:  آموزش کامل طرز تهیه قهوه میوه ای

افرادی که در باشگاه به کوفتگی عضلانی دچار می شوند، خوردن آب هندوانه برایشان بسیار مفید است.

نوشیدن آن ضربان قلب افراد را بعد از ورزش ثابت نگه می دارد.

برای تامین نیازهای تغذیه ای، افراد می توانند قبل از صبحانه یک لیوان آب هندوانه بنوشند.

نوشیدن آن به حفظ سلامت قلب و عروق کمک می کند.

قند طبیعی در هندوانه بسیار انرژی بخش است که مصرف آن، نیاز افراد به انرژی را می تواند در طول روز تامین کند.

مصرف آب هندوانه باعث جلوگیری از سرطان پروستات و سرطان روده بزرگ می شود.

کلسیم موجود در آب هندوانه برای تقویت ساختار استخوان بسیار مفید است.