خانه » سلامت و زیبایی » روانشناسی » وسواستان را خودتان درمان کنید + درمان قطعی بیماری وسواس

وسواستان را خودتان درمان کنید + درمان قطعی بیماری وسواس

وسواستان را خودتان درمان کنید + درمان قطعی بیماری وسواس

وسواستان را خودتان درمان کنید + درمان قطعی بیماری وسواس

نمکستانوسواس یک نوع اختلال فکری میباشد که نتیجه ی حاصل از آن یک نوع اضطراب است که اگر به آن پاسخ داده نشود، این اضطراب بیشتر شده و به جایی میرسد که توانایی انعطاف پذیری را در شخص از بین میبرد. پاسخ به رفتارهای ناشی از وسواس به حدی میرسد که کم کم ذهن نسبت به آن ها بی اختیار شده و انرژی و قدرت ذهنی فرد تحلیل میرود.

ریشه ی وسواس اضطراب است و به دو صورت عملی و فکری بروز میکند. تا کنون دلیل دقیق ابتلا به وسواس در افراد مشخص نیست اما در این باره میتوان به گزینه هایی مانند تغییرات جسمی و بدنی؛ محیط؛ کمبود سروتونین؛ سابقه خانوادگی؛ زندگی پر از استرس اشاره نمود.

همانطور که همه ی ما میدانیم هر نوع اختلالی در جسم یا فکر میتواند مشکلات ریز و درشتی در زندگی افراد به وجود آورد که برخی از تاثیرات وسواس در روال زندگی شامل اتلاف وقت، عدم توانایی در تمرکز حواس و ایجاد حواس‌پرتی؛ بازماندن از کارهای اصلی (ازجمله تحصیل علم و مطالعه و درس خواندن و به‌دنبال آن افت تحصیلی)؛ خسته شدن ذهن و بی‌حوصله شدن فرد برای فکر کردن دربارهٔ موضوعات مهم و اساسیِ زندگی و تحصیلی؛مشکل در برقرای ارتباط و کاهش کیفیت زندگی اشاره نمود.

وسواستان را خودتان درمان کنید + درمان قطعی بیماری وسواس

خودتان وسواستان را درمان کنید‍!

بله!

این بیماری به دو روش قابل درمان میباشد : دارویی و رفتاری.

یکی از موثرترین راه ها برای درمان این بیماری این است که بیمار در شرایط و محیطی که باعث ایجاد وسواس فکری در او میشود قرار بگیرد، مثلا حساسیت را چک کردن گاز، شیر گاز و کلید برق ، حساسیت به یک سری رنگ، حساسیت به تمیز بودن خانه و … هنگامی که فرد در این شرایط قرار میگیرد نباید به اختلال فکری ناشی از این شرایط پاسخ دهد. در واقع حس اجبار نسبت به هر کاری تا ۹۰ دقیقه در هر شخص ماندگار است بنابراین اگر انسانی ۹۰ دقیقه بر این حس خود غلبه کند، مهمترین داروی درمان خود را یافته است.

پس شخص وسواسی باید انقدر در ان شرایط اضطراب بماند تا آن فکر کم کم از ذهنش بیرون برود و ببیند که میشود بدون پاسخگویی به این وضعیت نیز ادامه داد. در کنار این درمان رفتاری قرص هایی هم هست که روند بهبود بیماری کمک میکند. به این داروها اصطلاحاً مهارکنندهٔ انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIها) گفته میشود.

همچنین بخوانید:  با این ۴ حرکت ورزشی عصبانیت خود را به سرعت برطرف کنید

وسواستان را خودتان درمان کنید + درمان قطعی بیماری وسواس

وسواستان را خودتان درمان کنید + درمان قطعی بیماری وسواس

منبع : نمکستان

درحال ارسال
امتیاز دهی کاربران
( رای)

پاسخ دادن

نکات : آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.فیلدهای الزامی علامت گذاری شده اند. *

*