علائم و درمان سرماخوردگی + لیست داروهای بدون نسخه
علائم و درمان سرماخوردگی + لیست داروهای بدون نسخه
ممکن است فکر کنید فصل سرما فقط زمستان است، اما اینگونه نیست. طبق تحقیقات به عمل آمده، اگرچه در پاییز و زمستان احتمال ابتلا به سرماخوردگی بیشتر است، اما در هر فصل سال خطر سرماخوردگی وجود دارد.

نمکستان: ممکن است فکر کنید فصل سرما فقط زمستان است، اما اینگونه نیست. طبق تحقیقات به عمل آمده، اگرچه در پاییز و زمستان احتمال ابتلا به سرماخوردگی بیشتر است، اما در هر فصل سال خطر سرماخوردگی وجود دارد. بزرگسالان هر ساله به طور متوسط دو تا سه بار سرما خوردگی بخورند، در حالی که کودکان می توانند حتی بیشتر نیز به این بیماری مبتلا شوند. و در حالی که ممکن است با علائم و عوارض سرماخوردگی آشنا باشید، اما باید در این مورد بیشتر بدانید. وقتی که سرما می خورید درمان واقعا سخت است، امادر مورد پیشگیری و نکات مربوط به مراقبت از خود باید اطلاعات بیشتری بدست آورد و اینکه که بدن شما برای خلاص شدن از ویروس چگونه عمل می کند.

علائم و درمان سرماخوردگی

سرما خوردگی می تواند شامل مراحل زیر باشد:

مرحله ۱: روزهای ۱ تا ۳ در این روز ها علائم سرماخوردگی بسیار خفیف است اما با این حال قابل تشخیص است و می توانید با نوشیدن آب پرتقال و شستوشوی مرتب دست ها با ضدعفونی کننده از پیشرفت بیمار جلوگیری کنید. اما اگر گلو درد دارید متاسفانه احتمالاً توسط یکی از ۲۰۰ سویه ویروس سرماخوردگی که معمولاً  شایع ترین آن است مبتلا شده ایید.   RhinovirusTrusted شایع ترین علائمی که در این مرحله باید به دنبال آن باشید:

  • گلو درد
  • بدن درد
  • خستگی

روزهای اول سرماخوردگی اکثر مردم به اندازه کافی برای مراقبت از علائم خود اقدام نمی کنند. تعدادی درمان های خانگی و داروی بدون نسخه وجود دارد که می تواند علائم سرماخوردگی را در این مرحله کاهش دهد. اگر شما “علائم فعال” دارید، سرماخوردگی شما مسری است. بنابراین، گلودرد، آبریزش بینی ، بدن درد و حتی تب درجه پایین به معنای خطر سرایت به اطرافیان می باشد. داروهای ضد تب و شربت سرفه مصرف کنید اما از تداخل دارویی اجتناب کنید. خواب و استراحت کافی در بهبودی موثر خواهد بود. و به میزان فراوان آب و مایعات بنوشید. راه هایی برای جلوگیری از انتشار ویروس سرماخوردگی در حالی که هنوز در روزهای اولیه قرار دارید و می توانید بیماری را انتشار دهید:

  • در خانه بمانید و از رفتن به مدرسه و محل کار خودداری کنید و از تماس عمومی اجتناب کنید.
  • از تماس های فیزیکی با افراد سالم مانند بوسیدن یا دست دادن خودداری کنید.
  • دستان خود را اغلب با صابون و آب بشویید.
  • در هنگام سرفه دهان خود را با دستمال بپوشانید.

مرحله ۲: روزهای ۴ تا ۷ این زمانی است که ویروس در شدت اوج خود است. ممکن است در این مدت علائم به شدت ظاهر شوند احساس کنید که بینی شما مانند یک شیر آب در حال ریزش آب است. حتی ممکن است تب داشته باشید، که می تواند نگران کننده باشد. از آنجا که بدن شما ویروس دارید، سیستم ایمنی بدن شما به خطر افتاده است. تب، اولین راه بدن برای دفاع از بدن است. تب تا زمانی که به ۳۹ درجه سالنتیگراد نرسیده جای نگرانی ندارد. یعنی در واقع تا ۳۸ درجه سانتیگراد “درجه حرارت بالا” در نظر گرفته می شود نه تب.

افراد مبتلا به سرماخوردگی را می توان به راحتی با بیماران مبتلا به آنفولانزا اشتباه گرفت. باید بخاطر بسپارید که آنفولانزا دارای علائم بسیار متفاوت و بسیار شدید تری است که که معمول ترین آن سر درد می باشد. شایع ترین علائمی که در این مرحله از سرماخوردگی باید به دنبال آن باشید:

  • گلو درد
  • سرفه
  • آبریزش بینی
  • خستگی
  • درد عمومی بدن
  • لرز یا تب درجه پایین

همانطور که در مرحله ۱ اتفاق افتاد، اگر علائم شما هنوز فعال است، بیماری شما هنوز مسری است. بنابراین در این مدت، باید در مورد اطرافیان خود مراقب باشید و از تعامل بدنی خودداری کنید. مواردی که باید در این دوران رعایت کنید:

  • اگر سیگاری هستید، از کشیدن سیگار در این دوران خودداری کنید، زیرا این عمل ریه ها را فلج می کند و زمان بهبودی را طولانی تر می کند.
  • از مصرف آنتی بیوتیک برای درمان بیماری خودداری کنید. این یک عفونت ویروسی است و آنتی بیوتیک نمی تواند در این مورد اثر بخش باشد. در واقع ، این می تواند اوضاع را بدتر کند.
  • در صورتی که در خوابیدن مشکل دارید. از داروهای ضد سرفه استفاده کنید.
  • ایبوپروفن را برای دردهای بدن مصرف کنید.
  • مقدار روزانه ویتامین سی (۱ تا ۲ گرم در روز) را از طریق میوه یا مکمل های تازه دریافت کنید.
  • آب نمک قرقره کنید.
  • فضای اتاق خود را با بخار آب مرطوب نگه دارید.
  • حمام بخار بگیرید.
  • بنزوکائین یک ماده بی حسی موضعی است و می تواند به تسکین گلودرد کمک کند.
  • در حالی که بدن شما با ویروس سرماخوردگی مبارزه می کند، آمادگی بدنی شما در هر سه مرحله سرماخوردگی بسیار حیاتی است.
همچنین بخوانید:  تفاوت آلرژی و سرماخوردگی در چیست؟

هر آنچه که نیاز است درباره ی سرماخوردگی بدانید

مرحله ۳: روزهای ۸ تا ۱۰ اگر سرماخوردگی تا این روزها طولانی شدبه صورتی که ، اگر هنوز هم اثراتی از سرماخوردگی در خود حس می کنید، و ایا علائم شما  در حال بدتر شدن است، یا تب شما افزایش می یابد، وقت آن است که مجددا باید به دکتر مراجعه کنید و روش های درمانی را تغییر دهید.

برخی از افراد ممکن است آنچه را که به عنوان سرفه پس از عفونت شناخته می شود تجربه کنند، این یک سرفه ناخوشایند است که به طور متوسط ۱۸ روز پس از فروکش شدن سرماخوردگی شما ادامه خواهد داشت. اما اگر تمام علائم دیگر شما به پایان رسیده باشد شما بهبود یافته ایید. اگر علائم “فعال” دیگر هنوز وجود دارند، بیماری شما هنوز مسری است و باید نکاتی را دنبال کنید تا از انتشار ویروس جلوگیری کنید. شایع ترین علائمی که در این مرحله باید به دنبال آن باشید:

  • سرفه
  • آبریزش بینی
  • خستگی

لیستی از داروهای سرماخوردگی بدون نسخه:

  • ایبوپروفن
  • کلرزپتیک یا لپه های سفالول
  • مکمل های روی
  • شربت سرفه
  • تب بر
  • ویتامین سی
  • آنتی هیستامین

درمان سرماخوردگی

برای درمان سرماخوردگی نمی توانید از آنتی بیوتیک ها استفاده کنید زیرا آنتی بیوتیک ها برای از بین بردن باکتری ها هستند و سرماخوردگی یک بیماری ویروسی است.

علائم شما طی چند روز بهبود می یابد. تا آن زمان، چند کار وجود دارد که می توانید برای راحت تر کردن شرایط خودتان انجام دهید:

  • تا جایی که ممکن است استراحت کنید تا به بدن خود فرصت دهید تا بهبود یابد.
  • مایعات زیاد، ترجیحاً آب و آب میوه بنوشید. از نوشیدنی های کافئین دار مانند نوشابه و قهوه خودداری کنید. آن ها آب بدن شما را کاهش می دهند. همچنین تا زمانی که احساس بهتری نداشته باشید از نوشیدن الکل خودداری کنید.
  • آب نمک قرقره کنید. ۱/۲ قاشق چایخوری نمک و۱ لیوان آب را چند بار در روز قرقره کنید.
  • چای داغ و سوپ میل کنید.
  • از اسپری گلو درد استفاده کنید.
  • یک اسپری سرمی تهیه کرده و در بینی خود اسپری کنید. این کار باعث می شود راه بینی شما باز شود. از این اسپری ها بیشتر از سه روز استفاده نکنید زیرا استفاده زیاد از این اسپری ها باعث آبریزش مجدد می شود.
  • در هنگام خواب، در اتاق خود دستگاه بخار قرار دهید. مرطب بودن محیط تنفس را برای شما راحت تر می کند.

درمان سرماخوردگی

سرماخوردگی معمولاً جز بیماری های خفیف محسوب می شود. لازم نیست برای علائم سرماخوردگی مانند گرفتگی بینی، عطسه و سرفه به پزشک مراجعه کنید. اگر این علائم جدی را دارید به پزشک مراجعه کنید:

  • مشکل در تنفس یا خس خس سینه
  • تب بالاتر از ۳۸ درجه سانتیگراد
  • گلو درد شدید
  • سردرد شدید بخصوص با تب
  • سرفه ای که متوقف کردن آن سخت است یا از بین نمی رود.
  • گوش درد
  • درد اطراف بینی، چشم ها یا پیشانی که از بین نمی رود.
  • خستگی شدید
  • گیجی

اگر علائم شما بعد از هفت روز بهبود نیافته یا بدتر شد ، با پزشک خود تماس بگیرید. ممکن است یکی از این عوارض را داشته باشید که در تعداد کمی از افراد مبتلا به سرماخوردگی بروز می کند:

  • برونشیت
  • عفونت گوش
  • ذات الریه
  • عفونت سینوس (سینوزیت)