چرا همیشه دست و پاهایم سرد است؟
چرا همیشه دست و پاهایم سرد است؟
دست و پای بعضی افراد حتی در هوای خوب هم همیشه سرد است. بیشتر اوقات این سرد بودن پاسخ طبیعی بدن به تنظیم دمای بدن است، که جای نگرانی نیست.

نمکستان: دست و پای بعضی افراد حتی در هوای خوب هم همیشه سرد است. بیشتر اوقات این سرد بودن پاسخ طبیعی بدن به تنظیم دمای بدن است، که جای نگرانی نیست. ولی گاهی سرد بودن دست و پا با کبودی و درد همراه است و همیشه تکرار می شود.

چرا همیشه دست و پاهایم سرد است؟

علل سردی دست و پا:

کمبود آهن

آهن یکی از مواد معدنی کلیدی که به گلبول های قرمز کمک می کند تا اکسیژن را در همه جای بدن حمل کند، و باعث رسیدن گرما و مواد مغذی به تمام سلول ها شود.

کم وزن بودن

اضافه کردن وزن با غذاهای سالم که مقدار زیادی کربوهیدرات، پروتئین و چربی هستند، گزینه خوبی برای گرم کردن بدن است.

تیروئید

سرد بودن همیشگی دست و پا یکی از نشانه های هیپوتیروئیدی است. که یعنی تیروئید به اندازه کافی هورمون تیروئید را نمی دهد.

گردش خون ضعیف باشد

اگر فقط دست و پاها سرد باشد و بقیه قسمت های بدن گرم باشد احتمال دارد یک مشکل گردش خون به وجود آمده باشد، و جریان خون به آن قسمت ها به خوبی انجام نشود. انسداد سرخرگ ها باعث جلوگیری از رفتن خون به انگشتان دست و پا می شود. بیماری قلبی و عروقی نیز ممکن است سبب این امر شود ، در صورتی که قلب قادر نباشد به درستی خون را پمپاژ کند.

علل سردی دست و پا

حساسیت به مواد غذایی

حساسیت به مواد غذایی باعث افت فشار خون می شود که سبب سرد شدن دست و پاها می شود.

انگل

انگل بلافاصله بعد از اینکه وارد بدن می شود از مواد مغذی که باید وارد سلول ها شوند استفاده می کند. و سبب سرد شدن دست و پاها می شود.

کم خونی

یکی از شایع ترین دلایل سرد بودن دست و پاها کمک خونی است.

کمبود خواب

کم خوابی سیستم عصبی را خراب می کند. و سبب به هم خوردن مکانیسم های تنظیم کننده مغز که بر بدن تأثیر می گذارند می شود.

همچنین بخوانید:  برای کنترل فشارخون بالا چه غذاهایی را باید مصرف کنیم؟

کم آبی بدن

آب به تنظیم دمای بدن کمک می کند.

دیابت

اگر دیابت کنترل نشود ممکن است باعث بیماری نفروپاتی محیطی شود. که سبب بی حسی و گاهی درد در دست و پا می شود.

کمبود ویتامین B12

ویتامین B12 نقش مهمی در جلوگیری از سرد شدن بدن دارد.