با خودتان صحبت کنید!
با خودتان صحبت کنید!
صحبت کردن با خود فواید زیادی برایتان دارد. صحبت کردن با خود باعث می شود ضعف های خود را بشناسید. صحبت کردن با خود نشانه دیوانه بودن نیست. صحبت با خود آن هم با صدای بلند باعث بهبودی زندگیتان با تقویت کنترل شناختی می شود.

نمکستان: صحبت کردن با خود فواید زیادی برایتان دارد. صحبت کردن با خود باعث می شود ضعف های خود را بشناسید. صحبت کردن با خود نشانه دیوانه بودن نیست. صحبت با خود آن هم با صدای بلند باعث بهبودی زندگیتان با تقویت کنترل شناختی می شود. زبان به سازماندهی افکار کمک می کند. حافظه را تقویت می کند و برای فعالیت هایمان برنامه ریزی می کند.

صحبت کردن با خود آن هم با صدای بلند سبب افزایش تمرکز می شود. هنگامی که با چالش رو به رو می شویم می توانیم با صحبت کردن با خودمان عملکرد خود را افزایش دهیم. بهتر است صحبت با خود محکم، کوتاه و دقیق باشد. کسانی که تنها هستند و از حمایت اجتماعی عزیزان خود به دور هستند می توانند می توانند با خودشان صحبت کنند.

فواید بی‌شمار صحبت کردن با خود

  • زمانی که با خود صحبت می کنید مسائل زندگی خود را مرور می کنید سبب می شود با مشکلات احتمالی زندگیتان آشنا می شوید.
  • وقتی می خواهید کاری انجام دهید و نقشه هایی می کشید صحبت کردن با خودتان کمک می کند تا مسیر های موفقیت و شکست را بهتر بشناسید. همچنین صحبت کردن با خودتان سبب تقویت مهارت های کلامی می شود.
  • وقتی با خودتان صحبت می کنید می توانید خودتان را برای اجرای کنفرانس یا سخنرانی آماده کنید.
  • صحبت کردن با خود سبب افزایش اعتماد به نفس و خود باوری می شود.
  • صحبت کردن با خود گاهی هم سبب افزایش خلاقیت در افراد می شود، به مغز کمک می کند بازدهی بیشتری داشته باشد و به سازماندهی افکار کمک می کند.
  • در مورد موضوعات مثبت با خود صحبت کنید، مثلا تشویق کردن خود بعد از کار مثبتی که انجام دادید.
  • صحبت کردن با خود سبب تحریک حافظه می شود. و به تمرکز حواس کمک می کند.
  • صحبت کردن با خود باعث کاهش استرس می شود.
  • سبب کمک در یادگیری کودکان می شود.