خانه » آشپزی و تغذیه » آموزش آشپزی » طرز تهیه سالاد نیمرو و اسفناج یک صبحانه لذیذ و پروتئینی

طرز تهیه سالاد نیمرو و اسفناج یک صبحانه لذیذ و پروتئینی

طرز تهیه سالاد نیمرو و اسفناج خوشمزه

طرز تهیه سالاد نیمرو و اسفناج

نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه سالاد نیمرو و اسفناج خوشمزه و لذیذ را آماده کرده ایم ، برای مشاهده این آموزش آشپزی این پست را دنبال کنید.

مواد مورد نیاز برای تهیه سالاد اسفناج و نیمرو :

  اسفناج ریز    ۱۷۰ گرم
  سیب خرد شده    ۲ عدد
  روغن زیتون    ۳ قاشق غذاخوری
  سرکه بالزامیک    ۲ قاشق غذاخوری
  عسل    ۱ قاشق غذاخورس
  تخم مرغ    ۵ عدد
  پنیر بلو چیز    ۱۱۰ گرم

طرز تهیه سالاد نیمرو و اسفناج:

  • اسفناج ها را داخل یک کاسه بزرگ بریزید، کنار بگذارید.
  • در یک تابه بزرگ سیب ها را به همراه دو قاشق غذاخوری روغن زیتون به مدت سه تا چهار دقیقه تفت دهید تا نرم شوند.
  • سرکه بالزامیک و عسل را اضافه کنید.  و اجازه دهید تا بجوشد.
  • مواد را روی اسفناج داخل کاسه بریزید و هم بزنید.
  • در همان تابه یک قاشق روغن زیتون بریزید و تخم مرغ ها را نیمرو کنید.
  • نیمی از بلوچیز را روی نیمروها بریزید و بگذارید خودش را بگیرد.
  • به دلخواه فلفل و نمک اضافه کنید.
  • نیمروها را روی سالاد بگذارید و نوش جان نمایید.

طرز تهیه سالاد نیمرو و اسفناج

طرز تهیه سالاد نیمرو و اسفناج یک صبحانه لذیذ و پروتئینی

منبع : نمکستان

 

پاسخ دادن

نکات : آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.فیلدهای الزامی علامت گذاری شده اند. *

*