طرز تهیه سوپ ماش و جو پرک مناسب سرماخوردگی و کاملا رژیمی
طرز تهیه سوپ ماش و جو پرک مناسب سرماخوردگی و کاملا رژیمی
طرز تهیه سوپ ماش و جو پرک خوشمزه و خانگی مناسب سرماخوردگی را از نمکستان بیاموزید. ابتدا پیاز را خرد کنید کمی تفت دهید...

نمکستان: برای این پست آموزش طرز تهیه سوپ ماش و جو پرک مناسب سرماخوردگی و کاملا رژیمی خوشمزه و لذیذ را آماده کرده ایم ، برای مشاهده این آموزش تهیه پیش غذا این پست را دنبال کنید.

مواد لازم برای تهیه سوپ ماش رژیمی :

  مرغ   چند تکه
  هویج   ۱ عدد
  ماش   ۱/۲ پیمانه
  جو پرک   ۳ قاشق غذاخوری سرپر
  پیاز   ۱ عدد
  جعفری خرد شده   ۳ ق غ
  نمک و فلفل و زردچوبه   به مقدار نیاز
  رب گوجه   به اندازه کافی

طرز تهیه پیش غذا ، طرز تهیه سوپ ماش

طرز تهیه سوپ ماش و جو پرک :

  • پیاز را خرد کنید کمی تفت دهید.
  • تکه های مرغ را اضافه کرده و نمک و فلفل و بزنید.
  • مخلوط را تفت دهید و مقداری آب بریزید تا بپزد.
  • ماش ها را بشویید و به مواد اضافه کنید.
  • هویج ها را به دلخواه برش ریز یا رنده کنید و اضافه نمایید.
  • کمی که مواد پخت نوبت جو پرک است.
  • رب گوجه را کمی با روغن تفت داده و اضافه نمایید.
  • در آخر جعفری خرد شده را نیز اضافه کنید بگذارید ده دقیقه الی یک رب بپزد.
  • سوپ شما آمادست.

آموزش آشپزی طرز تهیه سوپ ماش

همچنین بخوانید: سوپ جوجه خوشمزه برای سرماخوردگی

طرز تهیه سوپ ماش و جو