خانه » آشپزی و تغذیه » طرز تهیه غذای رژیمی » طرز تهیه سوپ ماش و جو پرک مناسب سرماخوردگی و کاملا رژیمی

طرز تهیه سوپ ماش و جو پرک مناسب سرماخوردگی و کاملا رژیمی

طرز تهیه سوپ ماش و جو پرک خوشمزه و خانگی

طرز تهیه پیش غذا ، طرز تهیه سوپ ماش

نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه سوپ ماش خوشمزه و لذیذ را آماده کرده ایم ، برای مشاهده این آموزش تهیه پیش غذا این پست را دنبال کنید.

مواد لازم برای تهیه سوپ ماش رژیمی :

  مرغ    چند تکه
  هویج    ۱ عدد
  ماش    ۱/۲ پیمانه
  جو پرک    ۳ قاشق غذاخوری سرپر
  پیاز    ۱ عدد
  جعفری خرد شده    ۳ ق غ
  نمک و فلفل و زردچوبه    به مقدار نیاز
  رب گوجه    به اندازه کافی

طرز تهیه سوپ ماش :

  • پیاز را خرد کنید کمی تفت دهید.
  • تکه های مرغ را اضافه کرده و نمک و فلفل و بزنید.
  • مخلوط را تفت دهید و مقداری آب بریزید تا بپزد.
  • ماش ها را بشویید و به مواد اضافه کنید.
  • هویج ها را به دلخواه برش ریز یا رنده کنید و اضافه نمایید.
  • کمی که مواد پخت نوبت جو پرک است.
  • رب گوجه را کمی با روغن تفت داده و اضافه نمایید.
  • در آخر جعفری خرد شده را نیز اضافه کنید بگذارید ده دقیقه الی یک رب بپزد.
  • سوپ شما آمادست.

آموزش آشپزی طرز تهیه سوپ ماش

همچنین بخوانید: سوپ جوجه خوشمزه برای سرماخوردگی

طرز تهیه سوپ ماش و جو

طرز تهیه سوپ ماش و جو پرک مناسب سرماخوردگی

منبع : نمکستان

درحال ارسال
امتیاز دهی کاربران
2 (1 رای)

پاسخ دادن

نکات : آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.فیلدهای الزامی علامت گذاری شده اند. *

*