خانه » آشپزی و تغذیه » طرز تهیه غذای رژیمی » آموزش مرحله به مرحله طرز تهیه سیب زمینی رژیمی و کم کالری

آموزش مرحله به مرحله طرز تهیه سیب زمینی رژیمی و کم کالری

طرز تهیه سیب زمینی رژیمی و کم کالری

طرز تهیه غذای رژیمی - سیب زمینی رژیمی و کم کالری

نمکستان » برای این پست آموزش سیب زمینی رژیمی و کم کالری خوشمزه و لذیذ را آماده کرده ایم ، برای مشاهده این آموزش طرز تهیه غذای رژیمی این پست را دنبال کنید.

مواد مورد نیاز برای تهیه سیب زمینی رژیمی و کم کالری :

  سیب زمینی درشت     دو عدد
   آب     برای آبپز کردن سیب زمینی ها
  روغن زیتون     دلخواه
   نمک و فلفل قرمز و فلفل سیاه     دلخواه
  پودر پاپریکا، آویشن، زرد چوبه و پودر سیر    دلخواه

طرز تهیه سیب زمینی رژیمی و کم کالری :

  • ابتدا مقداری آب را در قابلمه ای رو شعله بگذارید تا به جوش آید.
  • در این زمان سیب زمینی ها را خوب با اسکاچ بشویید.
  • حالا سیب زمینی ها را از درازا با پوست برش بزنید.
  • سیب زمینی ها را در قابلمه ریخته و بگذارید تا نیم پز شوند.
  • حالا سیب زمینی ها را از قابلمه خارج کرده و مزه دار کنید.
  • به سیب زمینی ها کمی روغن زیتون و نمک و فلفل و پود پاپریکا و آویشن زرد چوبه و سیر بزنید.
  •  سیب زمینی های مزه دار شده را در سینی فر بچینید.
  • حدود بیست و پنج الی نیم ساعت کافیست تا سیب زمینی ها مغز پخت شوند.
  • نوش جانتان.

آموزش آشپزی طرز تهیه سیب زمینی رژیمی و کم کالری

سرو سیب زمینی رژیمی با ریحان و ورقه های لیمو

طبخ سیب زمینی با کمترین کالری یک غذای رژیمی خوشمزه

طرز تهیه سیب زمینی رژیمی و کم کالری - طرز تهیه پیش غذا

میتوانید این مدل سیب زمینی را با پیازچه خرد شده میل نمایید که بسیار خوشمزه خواهد بود. همچنین آب لیموی تازه برای حضم بهتر این مدل سیب زمینی بسیار مفید خواهد بود.

طرز تهیه غذای رژیمی - سیب زمینی رژیمی و کم کالری

جعفری خورد شده نیز مزه ی خوبی برای این مدل سیب زمینی میباشد.

طرز تهیه سیب زمینی رژیمی و کم کالری

طرز تهیه سیب زمینی رژیمی و کم کالری

منبع : نمکستان

درحال ارسال
امتیاز دهی کاربران
( رای)

پاسخ دادن

نکات : آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.فیلدهای الزامی علامت گذاری شده اند. *

*