تبلیغات

خانه » سلامت و زیبایی » بیماری‌ها و راه درمان » کمبود ویتامین های گروه B چه نشانه هایی در بدن دارد

کمبود ویتامین های گروه B چه نشانه هایی در بدن دارد

کمبود ویتامین های گروه B چه نشانه هایی در بدن دارد

علائم کمبود ویتامین b : کمبود ویتامین های گروه B چه نشانه هایی در بدن دارد

نمکستان : در کل ویتامین ها جزو سوخت بدن محسوب میشوند. در بین ویتامین ها، ویتامین های گروه B متنوع ترین نوع و گروه ویتامین ها هستند. از انواع این ویتامین ها میتوان به B1، B2، B3، B6 و B12 اشاره کرد. ما در این مطلب قصد داریم تا ویژگی های هر ویتامین را برای شما شرح دهیم :

ویتامین B1

نام دیگر ویتامین B1 تیامین میباشد. بی‌اشتهایی، کاهش وزن و علائم قلبی و عصبی از علائم کمبود ویتامین B1 هستند. اما مهمترین نشانه های کمبود ویتامین B1 در پوست نمایان میشود. در نهایت این ویتامین نقش اساسی در تامین انرژی بدن دارد.

ویتامین B2

کمبود ویتامین B2 با علائمی چون ترس یا حساسیت نسبت به نور (فتوفوبیا)، سوزش، خارش و اشک ریزش چشم، کاهش شفافیت بینایی و درد و سوزش لب‌ ها و زبان همراه است. شکاف و ترک خوردگی لب، شکاف در پوست گوشه دهان و شقاق گوشه لب ها، ضایعات پوستی، زبان متورم ارغوانی و افزایش رشد مویرگ‌ های اطراف قرنیه چشم نیز از علائم دیگر کمبود ویتامین B2 است.

ویتامین B3

از نشانه های کمبود ویتامین B3 میتوان به ضعف عضلانی، بی‌اشتهایی و سوء هاضمه و ضایعات پوستی. این کمبود با تغییرات پوستی نیز بروز می‌کند به این ترتیب که نواحی از پوست که در معرض نور آفتاب هستند (دست ها، بازو، گردن و پاها) دچار ترک خوردگی میباشد.

ویتامین B6

واضح ترین نشانه مشکل کمبود ویتامین B6 در بدن مشکلات پوستی و عصبی در فرد است. اما از دیگر نشانه های آن نیز میتوان به ضعف، بی‌خوابی، نوروپاتی محیطی، التهاب زبان، التهاب حفره دهان و اختلال ایمنی سلولی اشاره کرد.

ویتامین B12

مهم ترین نشانه کمبود ویتامین B12 در بدن کم خونی است که در نتیجه ی آن عواملی مانند مشکلات عصبی و استرس‌های مزمن پدید می آیند. گاهی اوقات بی‌حالی و خستگی زودرس در افراد نیز نشان از کمبود ویتامین ویتامین B12 دارد.

علائم کمبود ویتامین b : کمبود ویتامین های گروه B چه نشانه هایی در بدن دارد

کمبود ویتامین های گروه B چه نشانه هایی در بدن دارد

منبع : نمکستان

همچنین بخوانید:  هر آنچه که باید درباره ی ویتامین B6 بدانید
درحال ارسال
امتیاز دهی کاربران
5 (1 رای)

پاسخ دادن

نکات : آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.فیلدهای الزامی علامت گذاری شده اند. *

*