نمکستان مجله اینترنتی خبر، عکس، سرگرمی، سلامت، آشپزی و سبک زندگی
آموزش مرحله به مرحله طرز تهیه سوپ چربی سوز قوی کاملا رژیمی
سایت تفریحی نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه دو نوع سوپ چربی سوز قوی و رژیمی را آماده کرده ایم ، برای مشاهده آموزش آشپزی این پست را دنبال کنید.
دستور اول
مواد لازم سوپ چربی سوز
- کدو سبز ← چهار عدد
- پیاز ← چهار عدد
- گل کلم خرد شده ← دویست گرم
- سیر له شده ← چهار حبه
- هویج ← چهار عدد
- فلفل دلمه ای ← دو عدد
- کرفس ← دو شاخه
- آب ← چهار لیتر
- آب مرغ ← یک لیوان
- گوجه پوست گرفته شده ← شش عدد
- پودر کاری ، نمک و فلفل ← به میزان لازم
طرز تهیه سوپ چربی سوز
با آموزش طرز تهیه سوپ چربی سوز از سری آموزش های آشپزی سایت نمکستان در خدمتتون هستیم. برای تهیه سوپ چربی سوز خوشمزه ابتدا باید همه سبزیجات و سیفی جات از جمله کدو ،پیاز ،گل کلم ،سیر ،هویج ،فلفل دلمه ای ،کرفس ،گوجه را ریز خرد کنید و آن ها را داخل قابلمه ای بریزید و روی حرارت قرار دهید.
نمک، فلفل و پودر کاری و آب مرغ و آب را به مواد داخل قابلمه اضافه کنید سپس در ظرف را قرار دهید تا مواد پخته و نرم شوند. مدت زمان یک ربع برای پختن سبزیجات کافیست چون بیشتر از این مدت سبزیجات له می شوند و خواص خود را از دست می دهند. در صورت تمایل می توانید سوپ کلم بروکلی هم که یک سوپ رژیمی است در برنامه غذایی خود قرار دهید.
نکته مهم در مورد این سوپ رژیمی اینست که علاوه بر اینکه باعث از بین رفتن چربی های زائد بدن می شود می تواند دستگاه گوارش را کاملا تمیز کند. با تهیه این سوپ چربی سوز علاوه بر لاغری سلامت دستگاه گوارش خود را نیز تضمین کنید.
دستور دوم
مواد لازم سوپ چربی سوز
- بادمجان ← ۲ عدد
- فلفل دلمه‌ای قرمز و زرد ← ۲ عدد
- مارچوبه ← ۳ عدد
- گوجه‌فرنگی ← ۲ عدد
- کرفس ← ۲ شاخه
- پیاز ← ۲ عدد
- تره‌فرنگی یا پیازچه ← ۲ عدد
- سیر ← ۴ حبه
- کلم برگ کوچک ← ۱ عدد
- جعفری خردشده ← ۳ قاشق غذا خوری
- آویشن خشک ← به میزان لازم
- نمک و فلفل سیاه ← به میزان لازم
- آب ← ۳ لیتر
طرز تهیه سوپ چربی سوز
با آموزش طرز تهیه سوپ چربی سوز از سری آموزش های آشپزی سایت نمکستان در خدمتتون هستیم. برای تهیه سوپ چربی سوز ابتدا باید بادمجان ، فلفل دلمه ای ، گوجه فرنگی ، کرفس ، پیاز ، تره فرنگی ، سیر ، کلم برگ ، جعفری را تمیز بشورید و بصورت ساطوری و ریز خرد کنید.
داخل قابلمه ای را پر از آب کنید و روی حرارت قرار دهید سپس همه موادی را که خرد کردید را داخل آب بریزید. می توانید به جای آب از آب مرغ بدون روغن استفاده کنید تا سوپ چربی سوز شما طعم بهتری داشته باشد.
آویشن ، نمک و فلفل را به مواد بزنید. در ظرف را بگذارید و حرارت را زیاد کنید تا آب به جوش بیاید سپس حرارت را کم کنید و اجازه دهید به مدت یک ساعت با حرارت ملایم بپزد. جعفری خردشده را به سوپ رژیمی اضافه کنید و بعد از چند دقیقه سوپ را از روی حرارت بردارید و میل کنید.
با این سوپ های متنوع می توانید چربی های بدن خود را بسوزانید . البته این نکته را باید عرض کنیم که هیچ روشی مانند ورزش کردن نیست ولی در کنار ورزش می توانید سوپ های چربی سوز را هم به صورت مکمل استفاده نمایید.
