تبلیغات

خانه » آشپزی و تغذیه » طرز تهیه غذای رژیمی

طرز تهیه غذای رژیمی

طرز تهیه کباب کوبیده با سویا + غذای رژیمی و گیاهی

طرز تهیه کباب کوبیده با سویا + غذای رژیمی و خوشمزه نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه کباب کوبیده با سویا یک غذای رژیمی و گیاهی را آماده کرده ایم. برای مشاهده این آموزش آشپزی، این پست را دنبال کنید. مواد مورد نیاز برای تهیه کباب کوبیده با سویا + غذای رژیمی و خوشمزه:   سویا ریز   ۱...

ادامه مطلب »

طرز تهیه کوکوی پیازچه و قارچ + کوکوی خوشمزه و سالم

طرز تهیه کوکوی پیازچه و قارچ + کوکوی خوشمزه و سالم نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه کوکوی پیازچه و قارچ + کوکوی خوشمزه و سالم را آماده کرده ایم. برای مشاهده این آموزش آشپزی، این پست را دنبال کنید. مواد مورد نیاز برای تهیه کوکوی پیازچه و قارچ + کوکوی خوشمزه و سالم :   پیازچه   ...

ادامه مطلب »

طرز تهیه گرانولا بار رژیمی + میان وعده مقوی و خوشمزه

طرز تهیه گرانولا بار رژیمی + میان وعده مقوی و خوشمزه نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه طرز تهیه گرانولا بار + میانوعده مقوی و خوشمزه را آماده کرده ایم. برای مشاهده این آموزش آشپزی، این پست را دنبال کنید. مواد مورد نیاز برای تهیه گرانولا بار :   خرما یا رطب تازه    ۲۲۰ گرم   عسل...

ادامه مطلب »

طرز تهیه برنج گل کلم مکزیکی تند + غذای رژیمی و ساده

طرز تهیه برنج گل کلم مکزیکی تند + غذای رژیمی و ساده نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه برنج گل کلم مکزیکی تند + غذای رژیمی و ساده را آماده کرده ایم. برای مشاهده این آموزش آشپزی، این پست را دنبال کنید. مواد مورد نیاز برای تهیه برنج گل کلم مکزیکی تند :   گل کلم متوسط   ۱...

ادامه مطلب »

طرز تهیه خورشت قیمه با قارچ و سویای تکه ای + غذای رژیمی خوشمزه

طرز تهیه خورشت قیمه با قارچ و سویای تکه ای + غذای رژیمی خوشمزه نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه خورشت قیمه با قارچ و سویای تکه ای را آماده کرده ایم. برای مشاهده این آموزش آشپزی، این پست را دنبال کنید. مواد مورد نیاز برای پخت قیمه با قارچ و سویای تکه ای:   سویا تکه ای...

ادامه مطلب »

آموزش و طرز تهیه خوراک رژیمی مخصوص برای افراد چاق

طرز تهیه خوراک رژیمی

آموزش و طرز تهیه خوراک رژیمی مخصوص برای افراد چاق نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه خوراک رژیمی خوشمزه و لذیذ را آماده کرده ایم. برای مشاهده این آموزش آشپزی، این پست را دنبال کنید. مواد لازم خوراک رژیمی سویا یک و نیم لیوان پیاز خرده شده دو عدد رب گوجه فرنگی دو قاشق غذاخوری هویج خرد شده...

ادامه مطلب »

دستور پخت و طرز تهیه آبگوشت ذرت خوش طعم و غذای رژیمی

دستور پخت و طرز تهیه آبگوشت ذرت خوش طعم و غذای رژیمی نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه آبگوشت ذرت خوشمزه و لذیذ را آماده کرده ایم . برای مشاهده این آموزش آشپزی، این پست را دنبال کنید. مواد لازم آبگوشت ذرت کنسرو ذرت  یک قوطی پیاز خرد شده یک عدد موسیر ورقه ای شده ۴ عدد استاک سبزیجات...

ادامه مطلب »

آموزش مرحله به مرحله طرز تهیه دلمه سبزیجات غذای رژیمی و کم کالری

دلمه سبزیجات خوشمزه,دلمه سبزیجات رژیمی,دلمه سبزیجات مجلسی,دلمه سبزی,دلمه سبزیجات

آموزش مرحله به مرحله طرز تهیه دلمه سبزیجات غذای رژیمی و کم کالری سایت تفریحی نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه دلمه سبزیجات خوشمزه و لذیذ را آماده کرده ایم . برای مشاهده این آموزش آشپزی ، این پست را دنبال کنید. مواد لازم دلمه سبزیجات هویج رنده شده نصف پیمانه پیاز خرد شده یک چهارم پیمانه بلغور سه...

ادامه مطلب »

آموزش مرحله به مرحله طرز تهیه کوفته بلغور و عدس خوشمزه و غذایی رژیمی

Bacon and lentils

آموزش مرحله به مرحله طرز تهیه کوفته بلغور و عدس خوشمزه و غذایی رژیمی نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه کوفته بلغور و عدس خوشمزه و لذیذ را آماده کرده ایم ، برای مشاهده این آموزش آشپزی این پست را دنبال کنید. مواد لازم کوفته بلغور و عدس عدس یک سوم پیمانه آب ۲ پیمانه بلغور یک سوم...

ادامه مطلب »

آموزش کامل طرز تهیه ماهی و سبزیجات در فر یک غذای خوشمزه رژیمی

ماهی و سبزیجات ماهي و سبزيجات در فر خوراک ماهی و سبزیجات ماهی سبزیجات موس ماهی و سبزیجات پیتزا ماهی و سبزیجات

آموزش کامل طرز تهیه ماهی و سبزیجات در فر یک غذای خوشمزه رژیمی نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه ماهی و سبزیجات در فر خوشمزه و لذیذ را آماده کرده ایم ، برای مشاهده این آموزش آشپزی این پست را دنبال کنید. مواد لازم ماهی و سبزیجات در فر ماهی    ۱۰۰ گرم گوجه فرنگی      ۱ عدد پیاز    ...

ادامه مطلب »

آموزش کامل طرز تهیه پیتزای دودی رژیمی

پیتزای مرغ و ذرت , طرز تهیه پیتزای مرغ و ذرت , پخت غذای پیتزای مرغ و ذرت

آموزش کامل طرز تهیه پیتزای دودی رژیمی نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه پیتزای دودی رژیمی را آماده کرده ایم برای مشاهده دستور آشپزی ، این پست را دنبال کنید وعده : ۱۲ قطعه زمان آماده سازی مقدمات : ۱۰ دقیقه زمان پخت : در دمای ۴۵۰ درجه فارنهایت ، ۱۶ دقیقه مواد لازم پیتزای دودی رژیمی : خمیر پیتزای...

ادامه مطلب »

آموزش کامل طرز تهیه خوراک مرغ و برنج رژیمی

خوراک مرغ و برنج رژیمی , طرز تهیه خوراک مرغ و برنج رژیمی , پخت غذای خوراک مرغ و برنج رژیمی

آموزش کامل طرز تهیه خوراک مرغ و برنج رژیمی نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه خوراک مرغ و برنج رژیمی را آماده کرده ایم برای مشاهده دستور آشپزی ، این پست را دنبال کنید مواد لازم برای خوراک مرغ و برنج رژیمی ۴ نفر : آب گوشت یا مرغ : ۱ فنجان سس سویای کم نمک : ۲ قاشق سوپخوری...

ادامه مطلب »

آموزش کامل طرز تهیه پانکوی ایتالیایی ، مرغ سوخاری رژیمی

پانکوی ایتالیایی , طرز تهیه پانکوی ایتالیایی , پخت غذای پانکوی ایتالیایی

آموزش کامل طرز تهیه پانکوی ایتالیایی ، مرغ سوخاری رژیمی نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه پانکوی ایتالیایی را آماده کرده ایم برای مشاهده دستور آشپزی ، این پست را دنبال کنید مواد لازم برای پانکوی ایتالیایی ۴ نفر : سفیده تخم مرغ : ۳ عدد سس خردل : ۱ قاشق سوپ خوری نان ایتالیایی خرد شده : یک فنجان...

ادامه مطلب »

آموزش کامل طرز تهیه خوراک کاری سبزیجات رژیمی

خوراک کاری سبزیجات رژیمی , طرز تهیه خوراک کاری سبزیجات رژیمی , پخت غذای خوراک کاری سبزیجات رژیمی

آموزش کامل طرز تهیه خوراک کاری سبزیجات رژیمی نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه خوراک کاری سبزیجات رژیمی را آماده کرده ایم برای مشاهده دستور آشپزی ، این پست را دنبال کنید وعده : چهار نفر زمان فراهم کردن مقدمات : ۱۵ دقیقه زمان پخت : ۲۳ دقیقه مواد لازم خوراک کاری سبزیجات رژیمی : روغن کانولا : ۱...

ادامه مطلب »

آموزش مرحله به مرحله طرز تهیه سوپ چربی سوز قوی کاملا رژیمی

سوپ چربی سوز قوی,سوپ چربی سوز دکتر کرمانی,سوپ چربی سوز قوی

آموزش مرحله به مرحله طرز تهیه سوپ چربی سوز قوی کاملا رژیمی سایت تفریحی نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه دو نوع سوپ چربی سوز قوی و رژیمی را آماده کرده ایم ، برای مشاهده آموزش آشپزی این پست را دنبال کنید. دستور اول مواد لازم سوپ چربی سوز کدو سبز ← چهار عدد پیاز ← چهار عدد...

ادامه مطلب »