خانه » آشپزی و تغذیه » طرز تهیه غذای رژیمی

طرز تهیه غذای رژیمی

طرز تهیه املت آمریکایی + غذای سبک و رژیمی برای صبحانه، نهار و شام

طرز تهیه املت آمریکایی + غذای سبک و رژیمی برای صبحانه، نهار و شام نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه املت آمریکایی غذای سبک و رژیمی برای صبحانه، نهار و شام خوشمزه و لذیذ را آماده کرده ایم ، برای مشاهده این آموزش آشپزی این پست را دنبال کنید. مواد مورد نیاز برای تهیه املت آمریکایی :   تخم...

ادامه مطلب »

طرز تهیه خوراک سبزیجات رنگی + رژیمی و بسیار خوشمزه

طرز تهیه خوراک سبزیجات رنگی + رژیمی و بسیار خوشمزه نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه خوراک سبزیجات رنگی خوشمزه و لذیذ را آماده کرده ایم ، برای مشاهده این آموزش آشپزی  و طرز تهیه غذای رژیمی این پست را دنبال کنید. مواد مورد نیاز برای طرز تهیه خوراک سبزیجات رنگی :   فلفل دلمه ای زرد و قرمز...

ادامه مطلب »

طرز تهیه سوپ ماش و جو پرک مناسب سرماخوردگی و کاملا رژیمی

طرز تهیه سوپ ماش و جو پرک خوشمزه و خانگی نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه سوپ ماش خوشمزه و لذیذ را آماده کرده ایم ، برای مشاهده این آموزش تهیه پیش غذا این پست را دنبال کنید. مواد لازم برای تهیه سوپ ماش رژیمی :   مرغ    چند تکه   هویج    ۱ عدد   ماش   ...

ادامه مطلب »

طرز تهیه چیپس کدو سبز رژیمی در فر با دستور آسان

طرز تهیه چیپس کدو رژیمی و بسیار خوشمزه نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه چیپس کدو رژیمی خوشمزه و لذیذ را آماده کرده ایم ، برای مشاهده این آموزش آشپزی این پست را دنبال کنید. مواد مورد نیاز برای طرز تهیه چیپس کدو رژیمی :   کدو سبز     دو عدد   نمک و فلفل و آویشن     دلخواه...

ادامه مطلب »

طرز تهیه کوکی شکلاتی بدون آرد و کره – کوکی رژیمی فوق العاده خوشمزه

طرز تهیه کوکی شکلاتی بدون آرد و کره نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه کوکی شکلاتی بدون آرد و کره خوشمزه و لذیذ را آماده کرده ایم ، برای مشاهده این آموزش شیرینی پزی این پست را دنبال کنید. مواد مورد نیاز برای طرز تهیه کوکی شکلاتی بدون آرد و کره :   آووکادو    ۱ عدد   عسل   ...

ادامه مطلب »

آموزش مرحله به مرحله طرز تهیه سیب زمینی رژیمی و کم کالری

طرز تهیه سیب زمینی رژیمی و کم کالری نمکستان » برای این پست آموزش سیب زمینی رژیمی و کم کالری خوشمزه و لذیذ را آماده کرده ایم ، برای مشاهده این آموزش طرز تهیه غذای رژیمی این پست را دنبال کنید. مواد مورد نیاز برای تهیه سیب زمینی رژیمی و کم کالری :   سیب زمینی درشت     دو عدد    آب    ...

ادامه مطلب »

طرز تهیه دیپ لوبیا سفید و پستو

طرز تهیه دیپ لوبیا سفید و پستو نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه دیپ لوبیا سفید و پستو خوشمزه و لذیذ را آماده کرده ایم ، برای مشاهده این آموزش آشپزی این پست را دنبال کنید. مواد مورد نیاز برای تهیه دیپ لوبیا سفید و پستو :   لوبیا سفید پخته    یک پیمانه   آب لیمو ترش...

ادامه مطلب »

طرز تهیه کباب کوبیده با سویا + غذای رژیمی و گیاهی

طرز تهیه کباب کوبیده با سویا + غذای رژیمی و خوشمزه نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه کباب کوبیده با سویا یک غذای رژیمی و گیاهی را آماده کرده ایم. برای مشاهده این آموزش آشپزی، این پست را دنبال کنید. مواد مورد نیاز برای تهیه کباب کوبیده با سویا + غذای رژیمی و خوشمزه:   سویا ریز   ۱...

ادامه مطلب »

طرز تهیه کوکوی پیازچه و قارچ + کوکوی خوشمزه و سالم

طرز تهیه کوکوی پیازچه و قارچ + کوکوی خوشمزه و سالم نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه کوکوی پیازچه و قارچ + کوکوی خوشمزه و سالم را آماده کرده ایم. برای مشاهده این آموزش آشپزی، این پست را دنبال کنید. مواد مورد نیاز برای تهیه کوکوی پیازچه و قارچ + کوکوی خوشمزه و سالم :   پیازچه   ...

ادامه مطلب »

طرز تهیه گرانولا بار رژیمی + میان وعده مقوی و خوشمزه

طرز تهیه گرانولا بار رژیمی + میان وعده مقوی و خوشمزه نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه طرز تهیه گرانولا بار + میانوعده مقوی و خوشمزه را آماده کرده ایم. برای مشاهده این آموزش آشپزی، این پست را دنبال کنید. مواد مورد نیاز برای تهیه گرانولا بار :   خرما یا رطب تازه    ۲۲۰ گرم   عسل...

ادامه مطلب »

طرز تهیه برنج گل کلم مکزیکی تند + غذای رژیمی و ساده

طرز تهیه برنج گل کلم مکزیکی تند + غذای رژیمی و ساده نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه برنج گل کلم مکزیکی تند + غذای رژیمی و ساده را آماده کرده ایم. برای مشاهده این آموزش آشپزی، این پست را دنبال کنید. مواد مورد نیاز برای تهیه برنج گل کلم مکزیکی تند :   گل کلم متوسط   ۱...

ادامه مطلب »

طرز تهیه خورشت قیمه با قارچ و سویای تکه ای + غذای رژیمی خوشمزه

طرز تهیه خورشت قیمه با قارچ و سویای تکه ای + غذای رژیمی خوشمزه نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه خورشت قیمه با قارچ و سویای تکه ای را آماده کرده ایم. برای مشاهده این آموزش آشپزی، این پست را دنبال کنید. مواد مورد نیاز برای پخت قیمه با قارچ و سویای تکه ای:   سویا تکه ای...

ادامه مطلب »

آموزش و طرز تهیه خوراک رژیمی مخصوص برای افراد چاق

طرز تهیه خوراک رژیمی

آموزش و طرز تهیه خوراک رژیمی مخصوص برای افراد چاق نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه خوراک رژیمی خوشمزه و لذیذ را آماده کرده ایم. برای مشاهده این آموزش آشپزی، این پست را دنبال کنید. مواد لازم خوراک رژیمی سویا یک و نیم لیوان پیاز خرده شده دو عدد رب گوجه فرنگی دو قاشق غذاخوری هویج خرد شده...

ادامه مطلب »

دستور پخت و طرز تهیه آبگوشت ذرت خوش طعم و غذای رژیمی

دستور پخت و طرز تهیه آبگوشت ذرت خوش طعم و غذای رژیمی نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه آبگوشت ذرت خوشمزه و لذیذ را آماده کرده ایم . برای مشاهده این آموزش آشپزی، این پست را دنبال کنید. مواد لازم آبگوشت ذرت کنسرو ذرت  یک قوطی پیاز خرد شده یک عدد موسیر ورقه ای شده ۴ عدد استاک سبزیجات...

ادامه مطلب »

آموزش مرحله به مرحله طرز تهیه دلمه سبزیجات غذای رژیمی و کم کالری

دلمه سبزیجات خوشمزه,دلمه سبزیجات رژیمی,دلمه سبزیجات مجلسی,دلمه سبزی,دلمه سبزیجات

آموزش مرحله به مرحله طرز تهیه دلمه سبزیجات غذای رژیمی و کم کالری سایت تفریحی نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه دلمه سبزیجات خوشمزه و لذیذ را آماده کرده ایم . برای مشاهده این آموزش آشپزی ، این پست را دنبال کنید. مواد لازم دلمه سبزیجات هویج رنده شده نصف پیمانه پیاز خرد شده یک چهارم پیمانه بلغور سه...

ادامه مطلب »