خانه » سلامت و زیبایی

سلامت و زیبایی

چند راهکار جالب برای این که در ماه رمضان و روزه داری تشنه نشویم

چند راهکار برای این که در ماه رمضان و روزه داری تشنه نشویم

راهکارهای ساده ولی کاربردی برای رفع تشنگی در ماه رمضان نمکستان : با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان دغدغه اصلی روزه داران رفع تشنگی و جلوگیری از ضعف در طول روز مباشد.اما همانطور که میدانید به دلیل اینکه ۷۰ درصد بدن انسان را اب تشکیل میدهد تحمل گشنگی کاری به مراتب آسانتر از تشنگی است و بدن در طول روز...

ادامه مطلب »

آموزش تهیه چند غذای ساده اما مقوی برای وعده ی سحری در ماه رمضان

آموزش تهیه چند غذای ساده اما مقوی برای وعده ی سحری در ماه رمضان

دستور تهیه چند غذای ساده اما مقوی برای وعده ی سحری نمکستان : وعده ی سحری یک وعده ی مهم در ماه رمضان محسوب میشود. این وعده باید یک وعده ساده و مقوی باشد. چرا که خوردن وعده ی سحری تاثیر زیادی در سیر ماندن شما در طول روز دارد. ما در ادامه ی این مطلب چند نوع غذای ساده...

ادامه مطلب »

مواد غذایی که شما را سریع سیر کرده و برای مدت طولانی سیر نگه می دارند

مواد غذایی سیر کننده : مواد غذایی که شما را سریع سیر کرده و همچنین سیر نگه می دارند.

مواد غذایی سیر کننده و بسیار مفید نمکستان : همه ی کسانی که کارمند هستند با حس ضعف ناگهانی که سر کار به سراغشان می آید آشنایی دارند. همچنین هر کسی در هر شغلی میتواند این حس ضعف به او دست دهد. بدتر این است که شما دسترسی به هیچ گونه مواد غذایی برای بر طرف کردن حس گرسنگی نداشته...

ادامه مطلب »

باید و نباید های خوردن سحری در ماه مبارک رمضان

باید و نباید های سحری در ماه رمضان : رعایت رژیم غذایی در خوردن سحری

رعایت رژیم غذایی در خوردن سحری نمکستان : خوردن سحری به پایداری سطح آب و قند خون بدن در روزهای روزه داری کمک میکند. بنابراین خوردن سحری در ماه رمضان یک اصل محسوب میشود. همه فکر میکنند که باید در وعده ی سحری آب زیاد بنوشند. اما نوشیدن آب در وعده ی سحری میتواند سوء‌ هاضمه و مشکلات گوارشی را...

ادامه مطلب »

لاغر ها بخوانند : سالم و اصولی چاق شوید!

راه های چاق شدن افراد لاغر : به صورت کاملا سالم و اصولی چاق شوید!

راه های چاق شدن افراد لاغر نمکستان : جدای رژیم های لاغری که این روزها بحثشان داغ است. خیلی از لاغر ها هم هستند که نیاز به پر شدن اندام ها بدنشان دارند و احتیاج است که به یک تناسب وزنی خاصی برسند. شاید با خودتان فکر کنید که لاغر ها هر چه دلشان بخواهد میتوانند بخورند و چاق شوند،...

ادامه مطلب »

روش های خانگی درمان سردرد های میگرنی، عصبی و مزمن

درمان سردرد : روش های خانگی درمان سردرد های میگرنی، عصبی و مزمن

سردرد هایم را چگونه در خانه درمان کنم؟ نمکستان : اگر نگاهی به دور و برتان کنید در دنیای امروز خیلی کم پی می آید که یک نفر یک خواب کامل ۷ الی ۸ ساعته داشته باشد. بهتر است بدانید که یکی از دلایل مهم سر درد شما میتواند به کم خوابی مرتبط باشد. بعضی از سردرد ها نیز منشا...

ادامه مطلب »

نوشیدنی هایی که میتوانید با استفاده از آن ها کبدتان را پاکسازی نمایید

پاکسازی کبد با نوشیدنی : نوشیدنی هایی که میتوانید با استفاده از آن ها کبدتان را پاکسازی نمایید

نوشیدنی هایی که میتوانید با استفاده از آن ها کبدتان را پاکسازی نمایید نمکستان : کبد یک ارگان حیاتی در بدن افراد است. در واقع کاری که کبد انجام میدهد پاکسازی خون بوده و عملکرد تمام اعضای بدن در نحو ی عملکرد کبد میباشد. همانطور که میدانید کبد سموم بدن را جذب کرده و خون را تصفیه میکند ولی بعد...

ادامه مطلب »

پنج نوشیدنی که به شما کمک میکند تا لاغر شوید

نوشیدنی های لاغر کننده : پنج نوشیدنی که به شما کمک میکند تا لاغر شوید

نوشیدنی های لاغر کننده و کاهش دهنده وزن نمکستان : تناسب اندام لاغری جزو مواردی است که همیشه مورد توجه همگان است. چه کسانی که لاغرند که به هر طریقی مواظب اندام خود هستند و چه اشخاص تپل و چاق نیز همواره باید حواسشان به اضافه وزن خودشان باشد و در پی لاغر کردن و از بین بردن اضافه وزن...

ادامه مطلب »

این موارد شما را خاص تر از دیگران می کند

این موارد شما را خاص تر از دیگران میکنند

روش های خاص شدن افراد نمکستان : همه ی ما مجموعه ای از تجربیات، احساس و افکار مختلفی هستیم که از بچگی تاکنون بر رشد و نمو ما تاثیر گذاشته و ما را به اینجا رسانیده است. حالا با این اوصاف و تفاوت ها دیده اید که بعضی از افراد هستند که در بین صد ها نفر آدمی که در...

ادامه مطلب »

اگر نا آرامید این کار ها را انجام دهید

درمان ناآرامی و تشویش : اگر نا آرامید این کار ها را انجام دهید

اگر نا آرامید این کار ها را انجام دهید نمکستان : وجود نا آرامی در افراد آن هم با شرایط فعلی که در جامعه وجود دارد به یک چیز همه گیر و طبیعی تبدیل شده است. در واقع در اکثر اوقات به دلیل مسائلی که در اطراف ما وجود دارد ما ارتباطمان با درون خودمان قطع شده است. و هر...

ادامه مطلب »

آشنایی با خواص بی شمار برگ تربچه برای سلامتی و درمان بیماری

برگ تربچه : آشنایی با خواص بی شمار برگ تربچه برای سلامتی و درمان بیماری

خواص بی شمار برگ تربچه نمکستان : برگ تربچه دارای یک بافت زمخت است و معمولا زیاد باب دل همه نیست اما جالب است بدانید که این برگ سرشار از ویتامین و مواد مفید میباشد. از جمله خواص برگ تربچه میتوان به موارد زیادی اشاره کرد برای آشنایی با ویژگی های این گیاه با ما همراه باشید : یکی از...

ادامه مطلب »

به جز لاک پاک کن دیگر با چه چیزی میتوانیم لاک خود را پاک کنیم؟

به جز لاک پاک کن دیگر با چه چیزی میتوانیم لاک خود را پاک کنیم؟

به جز لاک پاک کن دیگر با چه چیزی میتوانیم لاک خود را پاک کنیم؟ نمکستان : گاهی اوقات میشود که میخواهید لاکتان را پاک کنید اما لاک پاک کن  و یا استون در دسترستان نیست. یا بعضی از افراد هستند که به لاک پاک کن حساسیت دارند و نمیتوانند از آن برای پاک کردن لاک خود استفاده نمایند. ما...

ادامه مطلب »

خواص ماسک جوش شیرین برای پوست های پر از جوش

خواص ماسک جوش شیرین برای پوست های آکنه دار و پر از جوش سر سیاه

خواص ماسک جوش شیرین چیست؟ نمکستان : جوش شیرینی یکی از موادی است که معمولا کاربرد زیادی ندارد. کاربرد این ماده معمولا در پخت و پز است که این روزها این کاربرد نیز کم شده است. همه ی ما میدانیم که هر پوستی با توجه به شرایط و نوعی که دارد باید هر چند وقت یکبار لایه برداری شود. شما...

ادامه مطلب »

با این کار ها بدنتان برای ماه رمضان آماده کنید.

سلامتی بدن در ماه رمضان : با این کار ها بدنتان برای ماه رمضان آماده کنید

روش های کنترل سلامتی و بدن در ماه رمضان نمکستان : ماه رمضان ماهی است که در ان بدن به کل از وضعیت نرمال و روزانه ی خودش خارج شده و وارد یک دوره ی جدیدی از تغذیه، خواب و فعالیت میگردد. پس طبیعی است که باید حواسمان خیلی بیشتر از قبل به بدنمان و عکس العمل های آن باشد...

ادامه مطلب »

سرکه سفید راز زیبایی پوست شما

فواید سرکه سفید برای پوست : پاک کننده، ضد عفونی کننده، ضد قارچ و التهاب

فواید سرکه سفید برای پوست صورت نمکستان : شاید با خودتان فکر کنید که ممکن است سرکه ی سفید برای پوستتان مضر باشد. اکثر افراد وقتی بهشان میگویید که سرکه ی سفید برای پوستتان بسیار خوب است، تعجب میکنند. حالا به شما میگوییم که چگونه سرکه ی سفید میتواند برای پوست شما مفید باشد. یکی از مهم ترین ویزگی هایی...

ادامه مطلب »