خانه » سلامت و زیبایی » رژیم غذایی

رژیم غذایی

چند پیشنهاد رژیم غذایی مناسب برای کسانی که دیسک کمر دارند

رژیم غذایی برای دیسک کمر

آشنایی با انواع رژیم غذایی برای دیسک کمر و سلامت ستون فقرات نمکستان : امروزه بسیاری از خانم ها و آقایان در ناحیه کمر دچار ناراحتی هایی هستند. درد در ناحیه کمر مثل زنگ هشداری است برای فرد که نشان می دهد ستون فقرات از نظر عملکرد دچار اختلال شده که باید بررسی و درمان شود. پس لازم به ذکر است...

ادامه مطلب »

خواص و فواید باور نکردنی گلاب برای سلامت بدن ، پوست ، مو و لاغری

خواص و فواید باور نکردنی گلاب برای سلامت بدن و پوست

فواید گلاب برای پوست و مو + خواص گلاب برای سلامت بدن و لاغری نمکستان : بیایید قبل از بررسی فوائد گلاب به تاریخچه ایی از این عرق قدیمی که از گل سرخ گرفته می شود، بپردازیم : طبق شواهد موجود و بررسی مورخان و آثار به جا مانده در شهر میمند استان فارس، اولین گلاب گیری در این شهر...

ادامه مطلب »

فواید بی نظیر گیلاس و فرآورده های آن برای سلامت بدن و درمان بیماری ها

خواص و فواید گیلاس و فرآورده های گیلاس

فواید گیلاس و خواص فرآورده های گیلاس نمکستان : گیلاس در آسیای شرقی متولد شده است. این میوه بتا کاروتن بالایی دارد، ۱۹برابر بیشتر از بتاکاروتن موجود در توت فرنگی. همچنین پتاسیم، منزیم و آهن فراوان در آن یافت می شود. که در ساخت گلبول قرمز موثر است. و به افراد کم خون توصیه می شود. گیلاس ملاتونین بالایی هم...

ادامه مطلب »

آشنایی با تاثیرات شگفت انگیز زردچوبه بر سلامت بدن، لاغری و پوست

تاثیرات شگفت انگیز زردچوبه بر سلامت بدن، لاغری و پوست

خواص و فواید زردچوبه برای بدن و جلوگیری از انواع بیماری ها نمکستان : چقدر طرفدار طعم زردچوبه هستید؟ اگر حتی از طعم زردچوبه خوشتان نمی آید مطئنم بعد از خواندن این مطلب نظرتان عوض خواهد شد. اگر شما به دنبال دارویی برای همه درد ها هستید، از ریزش مو، اضافه وزن و جوش های صورت تا بسیاری از بیماری...

ادامه مطلب »

آشنایی با خواص بی شمار گیاه شوید برای بدن و درمان بیماری ها

فواید و خواص بی شمار گیاه شوید برای بدن و درمان بیماری

شوید برای بدن چه فوایدی دارد؟ نمکستان : شوید یک گیاه است که معمولا عمر آن بین یک سال تا دو سال میباشد. این گیاه معمولا در تمام دنیا یافت میشود و مربوط به یک بخش و یا منطقه ی خاصی از دنیا نمیباشد. این گیاه دارای یک ریشه ی سفید است و معمولا دارای ساقه و برگ های ریز...

ادامه مطلب »

چطور کبدمان را با استفاده از رژیم غذایی پاک سازی کنیم؟

پاک سازی کبد با رژیم غذایی

روش های پاک سازی کبد با رژیم غذایی نمکستان : کبد نقش خیلی مهمی در بدن ما دارد. همان طور که قبلا هم گفتیم، کبد خون را تصفیه میکند و سموم خون را از بین میبرد. اما بعد از مدتی خود کبد در اثر جذب سموم کم کم تخریب میشود. بنابراین شما نیاز دارید که با تغذیه ی خود، کبدتان را...

ادامه مطلب »

مواد غذایی که هیچ گاه نباید به صورت خام آن ها را بخورید

مواد غذایی که هیچ گاه نباید به صورت خام آن ها را بخورید

این مواد غذایی را هرگز به صورت خام مصرف نکنید نمکستان : اکثر مواد غذایی که ما میخوریم باید با حرارت پخته شوند و یا سرخ شوند تا یک سری بافت های زنده ی داخل آن ها کامل پخته شده و باکتری هایی که به صورت زنده داخل آن قرار دارند با حرارت از بین بروند تا ناقل بیماری برای...

ادامه مطلب »

خواص و فواید میوه های تابستانی برای بدن ما چیست؟

فواید و خواص میوه های تابستانی برای بدن

فواید و خواص میوه های تابستانی برای بدن نمکستان : همینطور که به فصل گرما نزدیک می شویم بعضی میوه ها هستند که بیشتر و بیشتر به سمت آن ها کشیده میشویم، میوه هایی که آب فراوان دارند. و آّب تبخیر شده بدن ما را جایگزین میکنند. ما در ادامه میخواهیم درباره ی میوه های مختلف تابستانی و فواید آن...

ادامه مطلب »

آشنایی با فواید و خواص بی نظیر روغن هسته انگور برای بدن

خواص روغن هسته انگور

خواص روغن هسته انگور نمکستان : روغن هسته انگور منبع خوبی از ویتامین E است و ویتامین E  موجود در این روغن از روغن زیتون نیز بیشتر است. ویتامین E  یک آنتی اکسیدان محلول در چربی است و در حفاظت از سلول های بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد موثر است. رادیکال های آزاد موجب ابتلا...

ادامه مطلب »

آشنایی با فواید و خواص بی نظیر هسته زرد آلو برای بدن

خواص هسته زرد آلو برای بدن

خواص هسته زرد آلو برای بدن نمکستان : زرد آلو یک میوه بسیار خوشمزه مخصوص فصل تابستان است. این میوه دارای یک هسته است. بعد از خوردن زرد  آلو خوردن هسته آن را فراموش نکنید! هسته زرد آلو به جز خوشمزه بود، دارای خواصی بیشتر از خود زرد آلو است، پس بعد از نوش جان کردن زرد آلو، هسته آن...

ادامه مطلب »

آشنایی با فواید و خواص بی نظیر زنجبیل برای بدن

فواید و خواص زنجبیل برای بدن

فواید و خواص زنجبیل برای بدن نمکستان : برعکس دیدگاهی که اکثرا در مورد زنجبیل دارند این گیاه تنها برای طعم دادن به غذا و نوشیدنی کاربرد ندارد، بلکه این ماده فوق العاده کارکرد های درمانی و سلامتی نیز داشته و همچنین برای زیبایی مو و پوست مفید است. در ادامه میخواهیم با هم درباره ی خواص بی نظیر زنجبیل...

ادامه مطلب »

چه خوراکی هایی سطح متابولیسم بدن را کاهش میدهند؟

خوراکی های کاهنده سطح متابولیسم بدن

آشنایی با خوراکی های کاهنده سطح متابولیسم بدن نمکستان : در این مقاله می خواهیم خوراکی هایی را معرفی کنیم که سطح متابولیم بدن را کاهش می دهند. اما در ابتدا باید بدانیم متابولیسم چیست و چه تاثیری بر روی بدن دارد. متابولیسم یا سوخت و ساز یک فرآیند شیمیایی است که بدن می تواند با آن سطح دمای بدن،...

ادامه مطلب »

خواص و فواید تخم هندوانه برای بدن چیست؟

فواید تخم هندوانه برای بدن

فواید تخم هندوانه برای بدن چیست؟ نمکستان : همانطور که میدانید به فصل هتدوانه های تازه و جذاب نزدیک میشویم. بر عکس تصورات خیلی از افراد که دانه های هندوانه را دور میریزند، دانه های هندوانه بسیار مفید بوده و این دانه ی سیاه رنگ کوچک سرشار از اسیدهای چرب ، پروتئین و مواد معدنی هستند. دانه های هندانه منبع...

ادامه مطلب »

با خواص بی نظیر و باور نکردنی ریحان برای بدن آشنا شوید

خواص ریحان برای بدن

آشنایی با خواص ریحان برای بدن نمکستان : ریحان یک نوع گیاه با برگ های سبز است. ریحان برای جلوگیری از انواع سرطان ها ، حفظ و سلامتی پوست و استخوان بسیار مفید است. ریحان منبع غنی آهن بوده و از پیری زودرس جلوگیری میکند. ما در ادامه ی این مطلب به شما آموزش میدهیم که ریحان چه خواصی برای...

ادامه مطلب »

نوشیدنی های خیلی خوب و تاثیرگذار برای پاکسازی کلیه ها

نوشیدنی های خیلی خوب و تاثیرگذار برای پاکسازی کلیه ها

برای پاکسازی کلیه ها چه نوشیدنی بخوریم؟ نمکستان : کلیه  ها اندام های مهمی در بدن ما هستند که کار دفع مواد زائد را انجام می دهند. عوامل زیادی در کارکرد کلیه ها اختلال ایجاد می کنند. از جمله این عوامل فشار خون، بیماری قندی، بیماری های عروقی و تنگی رگ های کلیه، عفونت های شدید، بیماری های خود ایمنی ...

ادامه مطلب »