امگا ۳ چیست و چه فوایدی دارد؟ نمکستان : طبق تحقیقات انجام شده امگا ۳ باعث کاهش وزن افراد، کنترل دیابت و افسردگی می شود. کارشناسان تغذیه همواره به استفاده این ماده غذایی تاکید بسیاری دارند، همچینین این مطلب به اثبات رسیده که نرخ مرگ و میر حاصل از بیماری قلبی را کم می کند. […]

آنتی بیوتیک های طبیعی را بشناسید + خواص و عوارض آنتی بیوتیک ها نمکستان : از آنتی بیوتیک ها برای از بین بردن یا مهار رشد باکتری ها استفاده می شود. اگرچه ممکن است آنتی بیوتیک ها را به عنوان داروهای مدرن بشناسید، اما در واقع آن ها قرن ها است که وجود دارند. آنتی بیوتیک […]

کلسیم چیست و فواید آن برای بدن چکونه است؟ نمکستان : بدن انسان حاوی ۱۲۰۰ گرم کلسیم است. که تنها ۱% از این کلسیم در خون و مایع خارج سلولی است. کلسیم موجود در خون، برای برخی کارکردها از جمله لخته شدن خون، انتقال پیام های عصبی، انقباض عضلات، پایداری غشای سلولی و متابولیسم سلولی […]

ویتامین D و ویژگی های آن نمکستان : ویتامین  D یکی از ویتامین های مهم و حیاتی بدن انسان است. همان طور که می دانید مصرف ویتامین D باعث استحکام استخوان ها و رشد آن ها می شود. اما این کار را چگونه انجام می دهد؟ همه ما می دانیم که کلسیم نقش مهم و […]

هر آنچه که باید درباره ی ویتامین E بدانید به همراه ویژگی های این ویتامین نمکستان : مصرف بسیاری از مواد غذایی برای سلامتی بدن ما اهمیت دارند، از جمله این مواد غذایی می توان به میوه ها و سبزیجات اشاره کرد. یکی از دلایل اهمیت این مواد وجود ویتامین در آن ها است. ویتامین […]

روش های لاغری بدون ورزش و کاهش وزن بدون ورزش نمکستان : اگر به دنبال راهی برای لاغری هستید و می خواهید وزن کم کنید این مطلب را از دست ندهید ما به شما می گوییم که چه مواد غذایی همیشه باید در آشپزخانه خود نگه دارید تا در مدت زمان نه چندان طولانی به […]

راز سلامتی پوست شما چه نوشیدنی هایی است؟ نمکستان : قبل از سن سی سالگی نگرانی های پوستی بیشتر جنبه ی زیبایی دارد و کم تر از روش های مراقبتی استفاده می کنیم. اما بعد از سن سی سالگی و با آغاز دهه سوم زندگی، نگرانی ها بابت جوش های صورت کم تر شده و […]

فواید لبنیات در کاهش ابتلا به سرطان + خواص لبنیات در پیشگیری از پوکی استخوان نمکستان : موادی که از شیر تولید می شوند لبنیات نام دارد. معمولا ماده اولیه اکثر لبنیات ها از شیر گاو است. گاهی هم از شیر پستانداران دیگری مانند گوسفند، بز، گاومیش و … نیز تولید می شوند. این فراورده های […]

فواید هندوانه و خواص پوست هندوانه برای انواع بیماری های بدن نمکستان : یکی از میوه هایی که در تابستان برای رقع عطش و تشنگی مورد استقبال قرار می گیرد هندوانه است. این میوه لذیذ و آبدار علاوه بر ظاهر زیبا و طعم شیرین و بی نظیر فواید خارق العاده ایی نیز دارد که آن […]

صبحانه برای ما چقدر مهم است؟ نمکستان : همه ما این اصطلاح را شنیده اییم که صبحانه مهم ترین وعده غذایی است. اما این موضوع چقدر درست است و اصلا خوردن چه چیزهایی برای صبحانه مفید است. در یک روز معمولی خیلی ساده است که صبحانه در فهرست الویت های ما نباشد. باید نظافت کنیم، […]

با فواید و مضرات نمک آشنا شوید نمکستان:  از پیوند یونی سدیم و کلرید نمک ساخته می شود. نمک نوعی ماده غذایی با ارزش است که بدون آن غذاها بی مزه خواهد شد. اضافه کردن نمک و ادویه جات به غذاهای ایرانی موهبتی است که غذا را طعم دار و خوشمزه می کند اما چنانچه از […]

با خوراکی هایی روشن کننده پوست صورت آشنا شوید نمکستان : همانطور که می دانید رژیم غذایی برای سلامت بدن و همچنین سلامت ظاهر و پوست بسیار حائز اهمیت است. مثلا اگر رژیم غذایی شما حاوی مقادیر بسیار زیاد چربی اشباع و کربوهیدرات باشد پوست صورت شما مستعد جوش و آکنه خواهد شد و برعکس […]

فواید بادام برای کاهش وزن و لاغری + خواص بادام برای بیماری های قلبی و میگرن نمکستان : انواع بادام ها به دو نوع تقسیم می شوند. بادام تلخ و باداخ شیرین. بادام شیرین بیشتر مصارف خوراکی دارد اما بادام تلخ بیشتر به صورت استعمال خارجی به مصرف می رسد. درخت بادام بسیار قوی است […]

راه و روش های تامین پتاسیم بدن نمکستان : تحقیقات نشان می دهد که علاوه بر سدیم، عنصر اصلی تکیل دهنده نمک، مصرف پتاسیم هم در کنترل فشار خون نقش بازی می کند. پژوهشگران می گویند که لطف قضیه اینجاست که، برخلاف اکثر توصیه های پزشکی که منع و محدودیت ایجاد می کند، این توصیه […]

آشنایی با انواع رژیم غذایی برای دیسک کمر و سلامت ستون فقرات نمکستان : امروزه بسیاری از خانم ها و آقایان در ناحیه کمر دچار ناراحتی هایی هستند. درد در ناحیه کمر مثل زنگ هشداری است برای فرد که نشان می دهد ستون فقرات از نظر عملکرد دچار اختلال شده که باید بررسی و درمان شود. […]