خواص و فواید منیزیم برای بدن + میزان مصرف و منابع منیزیم
منیزیم، یک ماده معدنی فراوان در بدن است، به طور طبیعی در بسیاری از مواد غذایی موجود است و همچنین به عنوان یک مکمل رژیم غذایی موجود است و در برخی دارو ها (مانند آنتی اسید ها و ملین ها) موجود می باشد.
برای داشتن پوست سالم چه مکمل های غذایی لازم است؟
برای داشتن پوست سالم میتوانید از مکمل های خوبی که شامل ویتامین ها، املاح معدنی و محصولات طبیعی هستند استفاده کنید. در ادامه با بهترین مواد که از منابع طبیعی هستند و به راحتی می توانید آن را تهیه کنید، آشنا خواهید شد.
شیرین بیان چیست + خواص بیشمار شیرین بیان و مضرات آن
شیرین بیان جزو آن دسته از گیاهانی است که در اکثر مناطق جهان پیدا میشود. رنگ گل شیرین بیان بین دو رنگ قرمز و آبی است. ریشه و ساقه ی زیر زمینی این گیاه بلند و دارای مغذی زرد میباشد و مهم ترین بخش دارویی شیرین بیان شمرده می شود.
فواید و خواص تخم کتان چیست و چگونه آن را مصرف کنیم؟
تخم کتان دانه ایی بسیار مفید است. تخم کتان به کاهش وزن کمک بسیاری می کند. تخم کتان سرشار از فیبر و چربی های سالم است.
طرز تهیه ارده کنجد در منزل + فواید و خواص ارده کنجد
ارده نوعی از غذا است که خود ارده به تنهایی فواید زیادی برای بدن دارد، ارده از کنجد نرم پوست کنده سابیده شده به دست می آید. این ماده غذایی ارزشمند فاقد مواد افزودنی شیمیایی و غیر شیمیایی می باشد.
علائم کمبود ویتامین در بدن چیست؟
همه می دانند که برای سالم نگه داشتن بدن به ویتامین ها و مواد معدنی احتیاج داریم. علائم مختلفی از کمبود ویتامین و مواد معدنی وجود دارد.
در فصل زمستان از چه ادویه هایی استفاده کنیم؟ ۵ ادویه مناسب سرماخوردگی
همان طور که قبلا هم گفته ایم ویروس های سرماخوردگی و ویروس های دیگر در فصل زمستان به دلیل سردی هوا بیشتر رشد میکنند و زنده میمانند و احتمال بیماری و مریض شدن و ابتلا به سرما خوردگی و آنفولانزا در این فصل ها خیلی بیشتر از فصل های دیگر است.
این غذا ها از کشیدن سیگار خطرناک تر هستند!
در این مطلب با تعدادی از غذاهایی که یک قدم شما را به مرگ نزدیک تر می کند آشنا شوید.
توفو (پنیر سویا) چیست و چه خواصی دارد؟
توفو یا پنیر سویا غذایی است که از شیر سویای غلیظ شده بدست می آید. این ماده ی غذایی و روش تهیه ی آن در چین به وجود آمده است و سپس در جهان معروف شد.
فواید و خواص «سیاه دانه» برای بدن و درمان بیماری ها
هرآنچه که باید در مورد «سیاه دانه» بدانید، را در نمکستان بخوانید. از فواید و خواص «سیاه دانه» برای بدن و درمان بیماری ها تا تداخل های دارویی و اقدامات احتیاطی و هشدارهای ویژه.
خوراکی هایی که برای اعصاب و روان مناسب هستند!
غذاهای دارای کلسیم را بخورید و بنوشید. همراه با ویتامین D، کلسیم می تواند به مبارزه با هورمون استرس کورتیزول کمک کند. نوشیدن شیر کم چربی یا خوردن ماست را توصیه می شود.
امگا ۳ چیست و چه فوایدی دارد؟
امگا ۳ چیست و چه فوایدی دارد؟ نمکستان : طبق تحقیقات انجام شده امگا ۳ باعث کاهش وزن افراد، کنترل دیابت و افسردگی می شود. کارشناسان تغذیه همواره به استفاده این ماده غذایی تاکید بسیاری دارند، همچینین این مطلب به اثبات رسیده که نرخ مرگ و میر حاصل از بیماری قلبی را کم می کند. […]
آنتی بیوتیک های طبیعی را بشناسید!
آنتی بیوتیک های طبیعی را بشناسید + خواص و عوارض آنتی بیوتیک ها نمکستان : از آنتی بیوتیک ها برای از بین بردن یا مهار رشد باکتری ها استفاده می شود. اگرچه ممکن است آنتی بیوتیک ها را به عنوان داروهای مدرن بشناسید، اما در واقع آن ها قرن ها است که وجود دارند. آنتی بیوتیک […]
فواید و خواص کلیسم در بدن + میزان مصرف و منابع غذایی حاوی کلسیم
کلسیم چیست و فواید آن برای بدن چکونه است؟ نمکستان : بدن انسان حاوی ۱۲۰۰ گرم کلسیم است. که تنها ۱% از این کلسیم در خون و مایع خارج سلولی است. کلسیم موجود در خون، برای برخی کارکردها از جمله لخته شدن خون، انتقال پیام های عصبی، انقباض عضلات، پایداری غشای سلولی و متابولیسم سلولی […]
ویژگی ها، خواص و عوارض کمبود ویتامین D + غذاهای حاوی ویتامین D
ویتامین D و ویژگی های آن نمکستان : ویتامین D یکی از ویتامین های مهم و حیاتی بدن انسان است. همان طور که می دانید مصرف ویتامین D باعث استحکام استخوان ها و رشد آن ها می شود. اما این کار را چگونه انجام می دهد؟ همه ما می دانیم که کلسیم نقش مهم و […]