رژیم غذایی

هر آنچه که باید درباره ی ویتامین E بدانید به همراه ویژگی های این ویتامین نمکستان : مصرف بسیاری از مواد غذایی برای سلامتی بدن ما اهمیت دارند، از جمله این مواد غذایی می توان به میوه ها و سبزیجات اشاره کرد. یکی از دلایل اهمیت این مواد وجود ویتامین در آن ها است. ویتامین ها موادی هستند که می...

روش های لاغری بدون ورزش و کاهش وزن بدون ورزش نمکستان : اگر به دنبال راهی برای لاغری هستید و می خواهید وزن کم کنید این مطلب را از دست ندهید ما به شما می گوییم که چه مواد غذایی همیشه باید در آشپزخانه خود نگه دارید تا در مدت زمان نه چندان طولانی به وزن ایده آل خود برسید....

راز سلامتی پوست شما چه نوشیدنی هایی است؟ نمکستان : قبل از سن سی سالگی نگرانی های پوستی بیشتر جنبه ی زیبایی دارد و کم تر از روش های مراقبتی استفاده می کنیم. اما بعد از سن سی سالگی و با آغاز دهه سوم زندگی، نگرانی ها بابت جوش های صورت کم تر شده و معمولا توجه ها به سمت...

با فواید و مضرات نمک آشنا شوید نمکستان:  از پیوند یونی سدیم و کلرید نمک ساخته می شود. نمک نوعی ماده غذایی با ارزش است که بدون آن غذاها بی مزه خواهد شد. اضافه کردن نمک و ادویه جات به غذاهای ایرانی موهبتی است که غذا را طعم دار و خوشمزه می کند اما چنانچه از این ماده با ارزش درست...

فواید لبنیات در کاهش ابتلا به سرطان + خواص لبنیات در پیشگیری از پوکی استخوان نمکستان : موادی که از شیر تولید می شوند لبنیات نام دارد. معمولا ماده اولیه اکثر لبنیات ها از شیر گاو است. گاهی هم از شیر پستانداران دیگری مانند گوسفند، بز، گاومیش و … نیز تولید می شوند. این فراورده های لبنی به دو صورت سنتی...

فواید هندوانه و خواص پوست هندوانه برای انواع بیماری های بدن نمکستان : یکی از میوه هایی که در تابستان برای رقع عطش و تشنگی مورد استقبال قرار می گیرد هندوانه است. این میوه لذیذ و آبدار علاوه بر ظاهر زیبا و طعم شیرین و بی نظیر فواید خارق العاده ایی نیز دارد که آن را در بین میوه های...

صبحانه برای ما چقدر مهم است؟ نمکستان : همه ما این اصطلاح را شنیده اییم که صبحانه مهم ترین وعده غذایی است. اما این موضوع چقدر درست است و اصلا خوردن چه چیزهایی برای صبحانه مفید است. در یک روز معمولی خیلی ساده است که صبحانه در فهرست الویت های ما نباشد. باید نظافت کنیم، کار های شخصی خود را...

با خوراکی هایی روشن کننده پوست صورت آشنا شوید نمکستان : همانطور که می دانید رژیم غذایی برای سلامت بدن و همچنین سلامت ظاهر و پوست بسیار حائز اهمیت است. مثلا اگر رژیم غذایی شما حاوی مقادیر بسیار زیاد چربی اشباع و کربوهیدرات باشد پوست صورت شما مستعد جوش و آکنه خواهد شد و برعکس اگر مواد غذایی سالم در...

فواید بادام برای کاهش وزن و لاغری + خواص بادام برای بیماری های قلبی و میگرن نمکستان : انواع بادام ها به دو نوع تقسیم می شوند. بادام تلخ و باداخ شیرین. بادام شیرین بیشتر مصارف خوراکی دارد اما بادام تلخ بیشتر به صورت استعمال خارجی به مصرف می رسد. درخت بادام بسیار قوی است این درخت می تواند با...

راه و روش های تامین پتاسیم بدن نمکستان : تحقیقات نشان می دهد که علاوه بر سدیم، عنصر اصلی تکیل دهنده نمک، مصرف پتاسیم هم در کنترل فشار خون نقش بازی می کند. پژوهشگران می گویند که لطف قضیه اینجاست که، برخلاف اکثر توصیه های پزشکی که منع و محدودیت ایجاد می کند، این توصیه پژوهشی آنان، مصرف بیشتر خوراکی...

آشنایی با انواع رژیم غذایی برای دیسک کمر و سلامت ستون فقرات نمکستان : امروزه بسیاری از خانم ها و آقایان در ناحیه کمر دچار ناراحتی هایی هستند. درد در ناحیه کمر مثل زنگ هشداری است برای فرد که نشان می دهد ستون فقرات از نظر عملکرد دچار اختلال شده که باید بررسی و درمان شود. پس لازم به ذکر است...

فواید گلاب برای پوست و مو + خواص گلاب برای سلامت بدن و لاغری نمکستان : بیایید قبل از بررسی فوائد گلاب به تاریخچه ایی از این عرق قدیمی که از گل سرخ گرفته می شود، بپردازیم : طبق شواهد موجود و بررسی مورخان و آثار به جا مانده در شهر میمند استان فارس، اولین گلاب گیری در این شهر...

فواید گیلاس و خواص فرآورده های گیلاس نمکستان : گیلاس در آسیای شرقی متولد شده است. این میوه بتا کاروتن بالایی دارد، ۱۹برابر بیشتر از بتاکاروتن موجود در توت فرنگی. همچنین پتاسیم، منزیم و آهن فراوان در آن یافت می شود. که در ساخت گلبول قرمز موثر است. و به افراد کم خون توصیه می شود. گیلاس ملاتونین بالایی هم...

خواص و فواید زردچوبه برای بدن و جلوگیری از انواع بیماری ها نمکستان : چقدر طرفدار طعم زردچوبه هستید؟ اگر حتی از طعم زردچوبه خوشتان نمی آید مطئنم بعد از خواندن این مطلب نظرتان عوض خواهد شد. اگر شما به دنبال دارویی برای همه درد ها هستید، از ریزش مو، اضافه وزن و جوش های صورت تا بسیاری از بیماری...

شوید برای بدن چه فوایدی دارد؟ نمکستان : شوید یک گیاه است که معمولا عمر آن بین یک سال تا دو سال میباشد. این گیاه معمولا در تمام دنیا یافت میشود و مربوط به یک بخش و یا منطقه ی خاصی از دنیا نمیباشد. این گیاه دارای یک ریشه ی سفید است و معمولا دارای ساقه و برگ های ریز...