javascript hit counter

تبلیغات

خانه » سبک زندگی

سبک زندگی

در یک پژوهش تبیین شد: تجارب کاربران ایرانی از مشاهده فیلم های جنسی (پورن)

در یک پژوهش تبیین شد: تجارب کاربران ایرانی از مشاهده فیلم های جنسی (پورن) نمکستان» در شماره ۳۸ مجله راهبرد فرهنگ مقاله ای از دکتر مریم مختاری و حکیمه ملک احمدی منتشر شده است که به خاطر اهمیت آن در این نوشته خلاصه ای از آن مقاله را برای شما بازگو می کنیم. نویسندگان در مقدمه مقاله نوشته اند: امروزه «جنسیت»...

ادامه مطلب »

خودمراقبتی: تعریف، ویژگی ها و مصادیق آن

خودمراقبتی: تعریف، ویژگی ها و مصادیق آن خودمراقبتی عملی است که در آن، هر فردی از دانش، مهارت و توان خود به عنوان یک منبع استفاده می کند تا به طور مستقل از سلامت خود مراقبت کند، البته این مراقبت می تواند به فرزندان، خانواده، دوستان، همسایگان، هم محله ای ها و هم شهریان نیز گسترش یابد. درواقع خودمراقبتی یک...

ادامه مطلب »

ارتباط ازدواج با سلامت جنسی زوجین [راهنمای کاربردی]

ارتباط ازدواج با سلامت جنسی زوجین [راهنمای کاربردی] نمکستان» پیش از پاسخگویی به این پرسش که “ارتباط ازدواج با سلامت جنسی چیست؟“ باید دید که اصولاً “سلامت جنسی” به چه معناست. یکی از تعاریفی که اجماعی نسبی در مورد آن وجود دارد و توسط سازمان بهداشت جهانی انتشار یافته، از این قرار است:  “سلامت جنسی عبارت است از رفاه و آسایش...

ادامه مطلب »

۱۰ تمرین اثربخش برای تقویت اراده: یادتان باشد شما همیشه می توانید

۱۰ تمرین اثربخش برای تقویت اراده: یادتان باشد شما همیشه می توانید نمکستان» در این مقاله ۱۰ تمرین اثربخش را برای تقویت اراده شما آورده ایم. بررسی کنید و ببینید کدام تمرین برای شما عملی تر و جذاب تر است. همان را انتخاب کنید و هرروز خود را به انجام دادن آن ملزم کنید. با همین تمرینات ساده، ولی بسیار مؤثر،...

ادامه مطلب »

تاب آوری چیست؟ شش ویژگی افراد تاب آور

تاب آوری چیست؟ شش ویژگی افراد تاب آور نمکستان» تاب آوری (resiliency) به معنای توانایـــی مقابله کردن با مشکلات و شرایط سخت زندگی، تعدیل کردن آن شـــرایط و بیرون آمدن از بحران بدون آســـیب رساندن به خود یا دیگری است. روان شناسان معتقدند افراد تاب آور پس از وقوع یک اتفاق سخت و ناگوار سریع تر از دیگران خود را پیدا...

ادامه مطلب »

چگونه خواب با کیفیتی داشته باشیم؟ 16 توصیه در مورد بهداشت خواب

بهداشت خواب

چگونه خواب با کیفیتی داشته باشیم؟ 16 توصیه در مورد بهداشت خواب نمکستان» استراحت و خواب کافی برای حفظ و ارتقای سلامت جسمی و روانی، حفظ و ارتقای توان ذهنی و رشد و تکامل مطلوب ضرورت دارد. در واقع، بدن با استراحت و خواب کافی می تواند خود را بازسازی و توانمند کند. خواب حداقل دو فایده دارد: 1- حفظ انرژی،...

ادامه مطلب »

10 رفتار اتلاف کننده وقت که هرگز نباید انجام دهیم

10 رفتار اتلاف کننده وقت که هرگز نباید انجام دهیم نمکستان» اگر مجبور باشید کارهای زیادی در یک روز معین انجام بدهید، آیا بهتر نیست آن روز کمی طولانی تر شود؟ قبل از شروع به فکر کردن در مورد روش‌های کاهش حرکت وضعی کره زمین، سعی کنید روش های جدید اتلاف وقت را کنار بگذارید، یا حداقل میزان زمانی را...

ادامه مطلب »

هنر شاد بودن: راهکارهای ساده برای این که بتوانیم شاد زندگی کنیم

هنر شاد بودن: راهکارهای ساده برای این که بتوانیم شاد زندگی کنیم   نمکستان» همه دنبال شادی هستند ولی اکثر آن ها نمی‌دانند شادی دقیقاً چیست؟ به چه عواملی بستگی دارد و چه کارهایی باید انجام دهند تا شاد باشند و شاد بمانند. اگرعلاقمند به موضوع شادی هستید در ادامه این پست با ما همراه باشید. شادی به چه عواملی بستگی...

ادامه مطلب »