آموزش طرز تهیه سالاد اسپایسی مرغ خوشمزه مخصوص ورزشکاران
آموزش طرز تهیه سالاد اسپایسی مرغ خوشمزه مخصوص ورزشکاران
آموزش و طرز تهیه سالاد اسپایسی مرغ بسیار خوشمزه مخصوص ورزشکاران را از نمکستان بیاموزید. ابتدا باید سینه مرغ را با یک چاقوی تیز خرد کنید...

نمکستان: برای این پست آموزش طرز تهیه سالاد اسپایسی مرغ خوشمزه و لذیذ را آماده کرده ایم ، برای مشاهده این آموزش طرز تهیه سالاد این پست را دنبال کنید.

مواد لازم سالاد اسپایسی مرغ :

فیله سینه مرغ ۲ عدد
کره ۲ قاشق غذاخوری
فلفل چیلی قرمز خرد شده ۱ عدد
عسل خالص ۱ قاشق غذاخوری
پودر زیره نصف قاشق چایخوری
گشنیز تازه خرد شده ۲ قاشق غذاخوری
سیب زمینی بزرگ خرد شده ۲ عدد
لوبیا سبز باریک از وسط به دو نیم شده ۵۰ گرم
فلفل دلمه ای قرمز خلال شده ۱ عدد
گوجه فرنگی دانه گرفته و خرد شده ۲ عدد

مواد لازم برای سس سالاد اسپایسی مرغ :

روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری
پودر فلفل چیلی مقداری
سرکه سیر ترشی ۱ قاشق غذاخوری
شکر دانه ریز مقداری
گشنیز تازه خرد شده ۱ قاشق غذاخوری

سالاد اسپایسی مرغ سالاد اسپایسی سالاد خوشمزه سالاد مرغ رژیمی سالاد مرغ ورزشکاران طرز تهیه سالاد مرغ رژیمی سس سالاد رژیمی

طرز تهیه سالاد اسپایسی مرغ :

با آموزش طرز تهیه سالاد اسپایسی مرغ از سری آموزش های طرز تهیه سالاد سایت نمکستان در خدمتتون هستیم. برای تهیه سالاد اسپایسی مرغ ابتدا باید سینه مرغ را با یک چاقوی تیز خرد کنید. یک قابلمه متوسط روی گازبگذارید و کره را داخل آن بریزید تا آب شود و سپس مرغ را به همراه چیلی، عسل و زیره داخل آن بریزید.

مواد را برای مدت ۱۰ دقیقه روی حرارت قرار دهید تا کاملا پخته شوند. بعد از پخت مواد را داخل یک کاسه بریزید و صبر کنید تا خنک شود و سپس گشنیز را به آن اضافه کنید و مخلوطشان کنید. در این زمان سیب زمینی ها را خرد کنید و داخل یک قابلمه ریخته و روی آنها آب بریزید و بگذارید برای ۱۰ دقیقه پخته شوند. سپس آنها را آبکش

کنید و کنار بگذارید تا خشک شوند. برای ۳ دقیقه لوبیا سبز را درون قابلمه بریزید تا با آب جوش پخته شود. بعد از پختن لوبیا ها را آبکش کنید و اجازه دهید تا خنک شوند. درون کاسه سالاد، لوبیا سبز و سیب زمینی را با هم مخلوط کنید. گوجه فرنگی خرد شده را با خلال های فلفل به سیب زمینی و لوبیا سبز اضافه کنید و مخلوط مرغ را نیز به آنها بیفزاید.

همچنین بخوانید:  آموزش مرحله به مرحله طرز تهیه سس سیر خامه ای برای سالاد

تمامی مواد سس را درون یک ظرف بریزید و با همزن خوب مخلوطشان کنید تا کاملا یکدست شود و سپس روی سالاد بریزید و هم بزنید و فورا نوش جان کنید.