تبلیغات

خانه » آشپزی و تغذیه » طرز تهیه غذای رژیمی » دستور پخت و طرز تهیه آبگوشت ذرت خوش طعم و غذای رژیمی

دستور پخت و طرز تهیه آبگوشت ذرت خوش طعم و غذای رژیمی

دستور پخت و طرز تهیه آبگوشت ذرت خوش طعم و غذای رژیمی

طرز تهیه آبگوشت ذرت

نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه آبگوشت ذرت خوشمزه و لذیذ را آماده کرده ایم . برای مشاهده این آموزش آشپزی، این پست را دنبال کنید.

مواد لازم آبگوشت ذرت

کنسرو ذرت  یک قوطی
پیاز خرد شده یک عدد
موسیر ورقه ای شده ۴ عدد
استاک سبزیجات ۴ پیمانه
روغن زیتون ۲ قاشق چای خوری
روغن کنجد  نصف قاشق چای خوری
گشنیز خرد شده به مقدار لازم

   طرز تهیه آبگوشت ذرت

برای تهیه آبگوشت ذرت خوشمزه ابتدا باید پیاز را در مقداری روغن زیتون تفت دهید تا نرم شوند. استاک سبزیجات را اضافه کنید و سپس کنسرو ذرت را با مقدار کافی آب به مواد اضافه کنید. حرارت را زیاد کنید تا آب به جوش بیاید و مواد پخته شوند.بعد از به جوش آمدن حرارت را کم کنید. روغن کنجد را به همراه موسیر خرد شده اضافه کنید.یک دقیقه این ترکیب را بجوشانید و سپس آبگوشت را از روی حرارت بردارید. آبگوشت را در کاسه بریزید و روی آنرا با گشنیز و موسیر تزیین کنید.

همچنین بخوانید:  آموزش مرحله به مرحله طرز تهیه دلمه سبزیجات غذای رژیمی و کم کالری

طرز درست کردن استاک سبزیجات :

با استفاده از سبزی هایی که در یخچالتان مانده است می توانید استاک درست کنید. ولی در استاک حتما باید هویج و پیاز و کرفس وجود داشته باشد. به این صورت که تمام سبزیجات را شسته و به تکه های بزرگ خرد کنید. حتی پیاز را تنها به دو نیم تقسیم کنید. همه سبزیجات خرد شده را در یک قابلمه بزرگ بریزید. مواد باقیمانده و آب را نیز اضافه کنید.

دستور پخت و طرز تهیه آبگوشت ذرت خوش طعم و غذای رژیمی

یک نظر

  1. تور استانبول

    آبگوشت ذرت پیش غذای خیلی خوبیه برای کسایی که رژیم دارن من در یک رستوران در تهران دیدم سرو میشه واقعا هم خوشمزه بود

پاسخ دادن

نکات : آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.فیلدهای الزامی علامت گذاری شده اند. *

*