آموزش کامل طرز تهیه مرغ سوخاری بدون روغن (مرغ سوخاری رژیمی)
آموزش کامل طرز تهیه مرغ سوخاری بدون روغن (مرغ سوخاری رژیمی)

آموزش کامل طرز تهیه مرغ سوخاری بدون روغن نمکستان: برای این پست آموزش طرز تهیه مرغ سوخاری بدون روغن را آماده کرده ایم برای مشاهده دستور آشپزی ، این پست را دنبال کنید. مرغ سوخاری بدون روغن خوشمزه و مناسب برای کسانی که مرغ سرخ کرده برایشان مضر است. همچنین زمان آماده سازی این غذا : ۳۰ دقیقه […]

آموزش کامل طرز تهیه مرغ سوخاری بدون روغن

 آموزش کامل طرز تهیه کباب کوبیده مرغ آموزش طبخ کوبیده مخصوص مرغ

نمکستان: برای این پست آموزش طرز تهیه مرغ سوخاری بدون روغن را آماده کرده ایم برای مشاهده دستور آشپزی ، این پست را دنبال کنید. مرغ سوخاری بدون روغن خوشمزه و مناسب برای کسانی که مرغ سرخ کرده برایشان مضر است. همچنین زمان آماده سازی این غذا : ۳۰ دقیقه و زمان پخت آن : ۶۰ دقیقه می باشد.

مواد لازم جهت تهیه مرغ سوخاری بدون روغن :

ران مرغ۸ عدد
روغن زیتون۳ قاشق غذاخوری
رزماری خرد شده۱ قاشق چایخوری
آویشن خرد شده۱ قاشق چایخوری
پودر سوخاری۱ فنجان
پودر سیر۱/۲ قاشق چایخوری
پودر پیاز۱/۲ قاشق چایخوری
پونه۱/۲ قاشق چایخوری
جعفری۱ قاشق غذاخوری
نمک۱ قاشق چایخوری
پنیر پارمزان۲/۳ فنجان
عسل برای سس۴ قاشق غذاخوری
سرکه سیب برای سس۴ قاشق غذاخوری
سیب آب گرفته شده برای سس۲ قاشق غذاخوری

پخت مرغ سوخاری بدون روغن,طرز درست کردن مرغ سوخاری بدون روغن

طرز تهیه مرغ سوخاری بدون روغن :

  • فر را با درجه ۴۰۰ گرم کنید.
  • در سینی فر یک ورق کاغذ روغنی بگذارید.
  • مواد مرغ را در یک کاسه مخلوط کرده و مرغ را به آن آغشته کنید.
  • در یک کاسه دیگر مواد سوخاری را مخلوط کنید.
  • ران مرغ ها رادر پودر سوخاری زده و فشار بدهید تا خوب به آن بچسبد.
  • روی کاغذ روغنی بچینید و به مدت ۲۵ دقیقه درون فر بگذارید.
  • در یک کاسه کوچک مواد سس را مخلوط کنید.
  • سینی فر را در آورده و ران ها را برگردانید و مجددا به مدت ۲۵ دقیقه دیگر درون فر بگذارید.
  • ۵ دقیقه مانده به اتمام پخت با یک برس از سس بر روی ران ها بزنید.

 آموزش طرز تهیه دلمه مرغ با کرفس و قارچ

آموزش کامل طرز تهیه مرغ سوخاری بدون روغن

منبع : نمکستان