شنبه, 1 آبان , 1400
اعصاب - نمکستان
خوراکی هایی که برای اعصاب و روان مناسب هستند! 29 نوامبر 2019

خوراکی هایی که برای اعصاب و روان مناسب هستند!

غذاهای دارای کلسیم را بخورید و بنوشید. همراه با ویتامین D، کلسیم می تواند به مبارزه با هورمون استرس کورتیزول کمک کند. نوشیدن شیر کم چربی یا خوردن ماست را توصیه می شود.