منیزیم، یک ماده معدنی فراوان در بدن است، به طور طبیعی در بسیاری از مواد غذایی موجود است و همچنین به عنوان یک مکمل رژیم غذایی موجود است و در برخی دارو ها (مانند آنتی اسید ها و ملین ها) موجود می باشد.